月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0
4/04 金	0.0
4/05 土	0.0
4/06 日	4.0	トレイルラン ジョグ		青梅周辺トレイルランとジョグ4.0キロ(32'02")
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	8.7	ジョグ		夜ジョグ8.7キロ(44'51")
4/10 木	7.9	ジョグ		夜ジョグ7.9キロ(41'24")
4/11 金	0.0
4/12 土	40.4	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜（一丁平園地周辺でお遊び）〜陣馬山往復トレイルラン28.3キロ(4:03'03")累積標高1710m。ジョグ12.1キロ(1:33'36")
4/13 日	41.3	トレイルラン ジョグ		狐塚峠〜夕焼け小焼けふれあいの里、和田峠〜陣馬山〜高尾山口駅トレイルラン18.8キロ(3:37'23")累積標高2000m。ジョグ22.5キロ(2:58'37")
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	9.0	ジョグ		夜ジョグ9.0キロ(50'15")
4/17 木	10.2	ジョグ		夜ジョグ10.2キロ(57'47")累積標高230m。
4/18 金	0.0
4/19 土	20.6	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜（稲荷山コース）〜高尾山トレイルラン3.3キロ(31'52")累積標高540m。ジョグ17.3キロ(2:08'52")
4/20 日	21.5	トレイルラン ジョグ		もろやまトレイルラン20.5キロ(2:06'39")累積標高1080m。ジョグ1.0キロ(8'00")
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	8.3	ジョグ		夜ジョグ8.3キロ(50'06")
4/24 木	8.2	ジョグ		夜ジョグ8.2キロ(45'06")
4/25 金	0.0
4/26 土	42.0	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜陣馬山往復、高尾山〜（稲荷山コース）〜高尾山口駅トレイルラン30.0キロ(4:38'34")累積標高2000m。ジョグ12.0キロ(1:39'35")
4/27 日	30.8	トレイルラン ジョグ		四辻〜(南高尾山稜)〜大垂水峠〜（学習の歩道）〜一丁平〜城山ピストン〜高尾山〜(稲荷山コース)〜高尾山口駅トレイルラン16.6キロ(2:52'47")累積標高1200m。ジョグ14.2キロ(1:49'58")
4/28 月	0.0
4/29 火	32.0	トレイルラン ジョグ		駒木野〜（北高尾山稜）〜堂所山〜（奥高尾山稜）〜城山〜大垂水峠〜（南高尾山稜）〜四辻〜登山口トレイルラン24.1キロ(4:15'28")累積標高1980m。ジョグ7.9キロ(56'00")
4/30 水	0.0
走行距離	284.9  km