月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	24.5	トレイルラン ジョグ		金比羅神社登山口〜(南高尾山稜)〜コンピラ山ピストントレイルラン18.4キロ(3:48'04")累積標高1470m。ジョグ6.1キロ(41'01")
3/02 日	28.3	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜景信山往復トレイルラン15.5キロ(3:35'23")累積標高1220m。ジョグ12.8キロ(1:28'26")
3/03 月	0.0
3/04 火	0.0
3/05 水	2.3	ジョグ		ジョグ2.3キロ(13'07")
3/06 木	10.9	ジョグ		ジョグ10.9キロ(1:00'12")累積標高200m。
3/07 金	0.0
3/08 土	31.6	トレイルラン ジョグ		高尾山〜景信山300m手前ピストン〜城山〜大垂水峠〜(南高尾山稜)〜三沢峠〜梅の木平トレイルラン19.3キロ(3:34'17")累積標高1260m。ジョグ12.3キロ(1:26'22")
3/09 日	36.0	トレイルラン ジョグ		高尾山〜陣馬山ピストン〜高尾山口駅トレイルラン23.8キロ(3:58'12")累積標高1660m。ジョグ12.2キロ(1:26'47")
3/10 月	0.0
3/11 火	4.0	ジョグ		ジョグ4.0キロ(22'48")
3/12 水	16.4	ジョグ		朝ジョグ6.4キロ(34'38")。夜ジョグ10.0キロ(55'49")
3/13 木	0.0
3/14 金	0.0
3/15 土	41.0	トレイルラン ジョグ		四辻〜(南高尾山稜)〜城山〜陣馬山ピストン〜(稲荷山コース)〜高尾山口駅トレイルラン31.9キロ(5:03'20")累積標高2370m。ジョグ9.1キロ(1:04'13")
3/16 日	26.6	トレイルラン ジョグ		青梅高水山30Kコーストレイルラン23.4キロ(4:31'36"')累積標高1910m。ジョグ3.2キロ(27')
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0
3/21 金	0.0
3/22 土	35.5	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜陣馬山往復トレイルラン27.1キロ(4:08'35")累積標高1630m。ジョグ8.4キロ(1:08'08")
3/23 日	31.8	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜明王峠往復トレイルラン19.8キロ(3:56'00")累積標高1480m。ジョグ12.0キロ(1：47'10")
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0
3/28 金	0.0
3/29 土	0.0
3/30 日	0.0
3/31 月	0.0
走行距離	288.9  km