リキ  
地域 : 埼玉    年齢 : 30代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 0.0  
1/02 木 10.2   ジョグ
夕方ジョグ10.2キロ(1:08'25")
1/03 金 10.8   ジョグ
夕方ジョグ10.8キロ(1:18'40")
1/04 土 0.0  
1/05 日 35.0   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜陣馬山往復トレイルラン26.6キロ(3:48'19")累積標高1520m。ジョグ8.4キロ(1:00'40")
1/06 月 0.0  
1/07 火 1.4   ジョグ
朝ジョグ1.4キロ(9'59")
1/08 水 0.0  
1/09 木 2.2   ジョグ
朝ジョグ2.2キロ(19'50")
1/10 金 6.1   ジョグ
朝ジョグ6.1キロ(39'27")
1/11 土 40.3   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜陣馬山往復トレイルラン26.6キロ(3:16'15")累積標高1520m。ジョグ13.7キロ(1:38'05")
1/12 日 40.6   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜(南高尾山稜)〜城山〜明王峠ピストン〜高尾山〜高尾山口駅トレイルラン28.1キロ(4:42'12")累積標高1970m。ジョグ12.5キロ(1:36'42")
1/13 月 39.9   トレイルラン ジョグ
高麗駅〜日和田山〜物見山(不通過)〜宿谷の滝〜鎌北湖(反時計回り)〜獅子ヶ滝手前〜一本杉峠ちょっと先ピストン〜諏訪神社〜顔振峠〜黒山バス停方面〜大平山〜黒山三滝〜花立松ノ峠〜関八州見晴台〜高山不動尊〜(ロード)〜吾野駅〜前坂〜(飯能アルプス)〜東峠〜(ロード)〜東吾野駅トレイルラン31.3キロ(7:27'01")累積標高2680m。ジョグ8.6キロ(1:05'30")
1/14 火 0.0  
1/15 水 1.5   ジョグ
朝ジョグ1.5キロ(10'14")
1/16 木 0.0  
1/17 金 10.3   ジョグ
夜ジョグ10.3キロ(1:04'01")
1/18 土 0.0  
1/19 日 40.2   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜(稲荷山コース経由)〜陣馬山ピストン〜城山〜(南高尾山稜)〜高尾山口駅トレイルラン32.0キロ(4:30'12")累積標高1910m。ジョグ8.2キロ(56'43")
1/20 月 0.0  
1/21 火 0.0  
1/22 水 6.8   ジョグ
夜ジョグ6.8キロ(41'56")
1/23 木 0.0  
1/24 金 0.0  
1/25 土 39.8   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜(南高尾山稜)〜城山〜明王峠ピストン〜高尾山〜高尾山口駅トレイルラン28.7キロ(5:20'15")累積標高1750m。ジョグ11.1キロ(1:33'33")
1/26 日 35.0   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜陣馬山往復トレイルラン26.4キロ(3:54'09")累積標高1460m。ジョグ8.6キロ(1:00'17")
1/27 月 0.0  
1/28 火 0.0  
1/29 水 7.1   ジョグ
夜ジョグ7.1キロ(36'17")
1/30 木 7.5   ジョグ
夜ジョグ7.1キロ(36'17")
1/31 金 0.0  
走行距離 334.7  km