月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	8.0	クロカン ジョグ		夕方、庚申山クロカン8.0キロ(1:16'27")
8/02 金	0.0			整形外科1回目(一週間安静との診断)
8/03 土	0.0
8/04 日	0.0
8/05 月	0.0
8/06 火	4.4	ジョグ		夜ジョグ4.4キロ(37'10")
8/07 水	0.0
8/08 木	10.1	ジョグ		夜ジョグ10.1キロ(1:22'05")
8/09 金	0.0			整形外科2回目(二週間安静との診断)
8/10 土	0.0
8/11 日	0.0
8/12 月	0.0
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0
8/17 土	0.0
8/18 日	0.0
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	0.0
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	11.5	トレイルラン ジョグ		寄居ヤオコー〜大正池〜鐘撞堂山〜谷津池1周〜鐘撞堂山〜高根山〜寄居ヤオコートレイルラン11.5キロ(2:10'22")累積標高520m。うちトレイル7キロ
8/25 日	27.8	トレイルラン ジョグ		寄居ベイシア〜八幡大神社〜鐘撞堂山〜円良田特産センター〜築坂峠〜かんぽの宿〜寄居橋〜小林みかん園〜葉原峠〜塞神峠ピストン〜寄居橋〜(R140経由)〜寄居ベイシアトレイルラン27.8キロ(5:37'20")累積標高1720m。うちトレイル13キロ
8/26 月	0.0
8/27 火	5.6	クロカン ジョグ		夕方、庚申山クロカン、途中階段駆け登り140段×6本込み5.6キロ(1:02'53")累積標高320m。
8/28 水	12.2	クロカン ジョグ		夕方、庚申山クロカン12.2キロ(2:00'17")累積標高580m。
8/29 木	0.0
8/30 金	17.0	トレイルラン ジョグ		寄居ベイシア〜八幡大神社〜十二社神社ピストン〜南コース経由谷津池〜西コース経由鐘撞堂山〜高根山ピストン〜鐘撞堂山〜八幡大神社〜(ロード)〜道の駅はなぞの〜寄居ベイシアトレイルラン17.0キロ(3:22'19")累積標高800m。うちトレイル9キロ
8/31 土	6.6	ジョグ		夕方ジョグ6.6キロ(1:17'41")
走行距離	103.2  km