月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	6.2	クロカン ジョグ		夕方、庚申山クロカン6.2キロ(51'27")累積標高320m。
6/02 日	36.4	トレイルラン ジョグ		青梅鉄道公園横駐車場(スタート9時35分)〜矢倉台手前〜宮ノ平裏〜(ロード)〜梅の公園〜日の出山〜御岳山〜大岳山往復36.4キロ(5:35'19")累積標高1760m。
6/03 月	0.0
6/04 火	6.0	ジョグ		夜ジョグ6.0キロ(45'55")
6/05 水	14.0	クロカン ジョグ		夕方、庚申山クロカン14.0キロ(1:53'59")累積標高530m。
6/06 木	18.0	ジョグ 坂道INT6本		夜ジョグ、途中で坂道ダッシュ6本で18.0キロ(2:00'16")累積標高160m。
6/07 金	14.0	ジョグ		夜ジョグ14.0キロ(1:40'10")
6/08 土	11.6	クロカン ジョグ		夕方、庚申山クロカン11.6キロ(1:46'09")累積標高350m。
6/09 日	36.0	トレイルラン ジョグ		八重山トレイルランコース36.0キロ(5:11'50")累積標高2460m
6/10 月	0.0
6/11 火	10.0	ジョグ		夜ジョグ10.0キロ(1:13'33")
6/12 水	6.0	ジョグ		夜ジョグ6.0キロ(42'24")
6/13 木	19.0	ジョグ		夜ジョグ19.0キロ(2:04'38")
6/14 金	26.2	クロカン ジョグ		夕方、庚申山クロカンとロード26.2キロ(3:13'01")累積標高640m。
6/15 土	0.0
6/16 日	65.0	トレイルラン ジョグ		TGGトレイルラン65.0キロ(11:44'05")累積標高3490m。
6/17 月	0.0
6/18 火	12.5	ジョグ		夕方ジョグ12.5キロ(1:25'13")
6/19 水	15.0	ジョグ		夕方ジョグ15.0キロ(1:40'16")
6/20 木	17.0	クロカン ジョグ		夕方、庚申山クロカンとロード17.0キロ(2:09'56")累積標高460m。
6/21 金	10.0	インターバル ジョグ		夕方ジョグ、途中でインターバル400×5(90",87",95",88",95")込みで10.0キロ(1:16'11")。
6/22 土	19.0	ジョグ		午後ジョグ19.0キロ(2:10'25")
6/23 日	33.6	トレイルラン ジョグ		キタタンスタート〜ゴール(第一と第二関門をショートカット)トレラン33.6キロ(6:40'12")累積標高2390m
6/24 月	6.6	ジョグ		夕方ジョグ6.6キロ(51'12")
6/25 火	12.2	ジョグ		夕方ジョグ12.2キロ(1:31'25")
6/26 水	0.0
6/27 木	19.2	クロカン ジョグ		夕方、庚申山クロカンとロード19.2キロ(2:19'38")累積標高560m。
6/28 金	10.2	ジョグ		夕方ジョグ10.2キロ(1:16'41")累積標高220m。
6/29 土	42.2	ロング走		ロング走42.2キロ(4:54'30")累積標高230m。
6/30 日	34.1	ロング走		ロング走34.1キロ(4:20'19")累積標高330m。
走行距離	500.0  km