月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	19.3	クロカン ジョグ		午後、庚申山クロカン16.0キロ(2:04'46")。最寄り駅往復ジョグ3.3キロ(21')。
6/02 土	30.0	トレイルラン ジョグ		武蔵五日市駅〜日の出山〜大岳山ピストン〜馬頭刈尾根〜瀬音の湯〜ロード〜武蔵五日市駅トレイルラン(5:10'50")
6/03 日	33.8	起伏走		奥武蔵試走(鎌北湖第二駐車場〜高山不動尊往復)33.8キロ(3:51'09")。
6/04 月	0.0
6/05 火	10.0	ジョグ		朝ジョグ10.0キロ(1:03'00")。
6/06 水	20.1	ジョグ		朝ジョグ9.0キロ(53'55")。朝ジョグ11.1キロ(1:09'02")。
6/07 木	7.0	ジョグ		夜ジョグ7.0キロ(42'07")。
6/08 金	13.3	ジョグ		朝ジョグ13.3キロ(1:14'02")。
6/09 土	37.0	クロカン ジョグ		午前、庚申山クロカン22.0キロ(2:36'13")。夕方ジョグ15.0キロ(1:25'25")。
6/10 日	20.0	トレイルラン		芦ヶ久保駅〜大持山往復トレイルラン18.5キロ(4:35'18")。応援トレラン1.5キロ(15')
6/11 月	0.0
6/12 火	17.0	ジョグ		朝ジョグ17.0キロ(1:31'01")。
6/13 水	21.4	クロカン ジョグ		朝ジョグ13.4キロ(1:16'39")。夜、庚申山クロカン8.0キロ(1:01'42")。
6/14 木	10.3	ジョグ ペース走		朝ジョグ10.3キロ(52'52")。途中、5キロペース走(4'02",4'03',4'04",4'06",3'54")。
6/15 金	12.3	ジョグ		朝ジョグ6.2キロ(38'43")。夜ジョグ6.1キロ(40'25")。
6/16 土	33.0	クロカン ジョグ		朝、自宅〜庚申山(5キロ)往復26.8キロ(3:15'48")。夕方ジョグ6.2キロ(42'19")。
6/17 日	36.0	トレイルラン		高尾山口駅〜稲荷山コース〜陣馬山〜醍醐峠ピストン〜城山〜南高尾山稜〜高尾山口駅36.0キロ(7:05'43")。
6/18 月	0.0
6/19 火	10.5	ジョグ		朝ジョグ10.5キロ(1:03'31")。
6/20 水	23.8	クロカン ジョグ		朝ジョグ14.3キロ(1:23'29")。夜、庚申山クロカン9.5キロ(1:09'26")。
6/21 木	14.8	ジョグ		朝ジョグ14.8キロ(1:18'12")。
6/22 金	10.1	ジョグ		朝ジョグ10.1キロ(1:01'09")。
6/23 土	33.2	トレイルラン ジョグ		北丹沢試走CP1〜2をショートカット(7:06'38")。
6/24 日	35.0	トレイルラン ジョグ		青梅鉄道公園横〜高水三山〜御嶽駅往復34.0キロ(6:16'54")。付近ジョグ1.0キロ(7'12")
6/25 月	8.3	ジョグ		朝ジョグ8.3キロ(57'31")。
6/26 火	10.0	ジョグ		夜ジョグ10.0キロ(57'35")。
6/27 水	23.8	クロカン ジョグ		朝ジョグ12.6キロ(1:13'15")。夜、庚申山クロカン11.2キロ(1:17'46")。
6/28 木	14.1	ジョグ		朝ジョグ14.1キロ(1:21'22")。
6/29 金	12.7	ジョグ インターバル		朝ジョグ12.7キロ(1:08'11")。途中、インターバル1000×5(3'43",3'40",3'38",3'40",3'35")。
6/30 土	51.6	トレイルラン		武蔵五日市会館〜惣岳山往復(御嶽神社ピストン含む)51.6キロ(8:14'45")。
走行距離	568.4  km