月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	53.0	トレイルラン		大会
10/03 月	0.0
10/04 火	5.0	ジョグ		朝ジョグ5.0キロ(46'30")。
10/05 水	0.0
10/06 木	20.3	ジョグ		朝ジョグ9.8キロ(55'50")。夜ジョグ10.5キロ(1:15'54")。
10/07 金	7.0	ジョグ		朝ジョグ7.0キロ(42'47")。
10/08 土	28.2	クロカン ジョグ		朝ジョグ9.6キロ(1:06'01")。昼ジョグ2.5キロ(18'32")。夕方クロカンジョグ16.1キロ(2:19'39")。
10/09 日	32.0	トレイルラン	5:24'27"	ハセツネ試走(武蔵五日市駅〜浅間峠〜数馬峠〜仲の谷バス停)
10/10 月	0.0
10/11 火	18.5	ジョグ		朝ジョグ6.0キロ(44'56")。夜ジョグ12.5キロ(1:32'06")。
10/12 水	20.4	クロカン ジョグ		朝クロカンジョグ5.4キロ(59')。夜ジョグ15.0キロ(1:54'20")。
10/13 木	12.1	クロカン ジョグ		夜クロカンジョグ12.1キロ(1:53'00")。
10/14 金	20.2	ジョグ		朝ジョグ10.2キロ(1:06'59")。夜ジョグ10.0キロ(1:13'00")。
10/15 土	10.7	クロカン ジョグ		夕方クロカンジョグ10.7キロ(1:57'09")。
10/16 日	0.0
10/17 月	5.0	ジョグ		夜ジョグ5.0キロ(38'24")。
10/18 火	0.0
10/19 水	4.5	クロカン ジョグ		夜ジョグ4.5キロ(58'22")。
10/20 木	9.0	ジョグ		夜ジョグ9.0キロ(1:20'57")。
10/21 金	0.0
10/22 土	71.5
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	15.6	クロカン ジョグ		朝ジョグ13.6キロ(1:33'49")。夜ジョグ2.0キロ(18'47")。
10/28 金	9.7	ジョグ		朝ジョグ9.7キロ(1:04'13")。
10/29 土	18.0	トレイルラン		青梅鉄道公園横〜高水三山〜御嶽駅。トレイルラン18.0キロ(3:02'38")。
10/30 日	17.5	トレイルラン		高麗駅〜顔振峠〜関八州見晴台〜西吾野駅(7:39'36")。
10/31 月	0.0
走行距離	378.2  km