リキ  
地域 : 埼玉    年齢 : 30代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 0.0  
10/02 日 53.0   トレイルラン
大会
10/03 月 0.0  
10/04 火 5.0   ジョグ
朝ジョグ5.0キロ(46'30")。
10/05 水 0.0  
10/06 木 20.3   ジョグ
朝ジョグ9.8キロ(55'50")。夜ジョグ10.5キロ(1:15'54")。
10/07 金 7.0   ジョグ
朝ジョグ7.0キロ(42'47")。
10/08 土 28.2   クロカン ジョグ
朝ジョグ9.6キロ(1:06'01")。昼ジョグ2.5キロ(18'32")。夕方クロカンジョグ16.1キロ(2:19'39")。
10/09 日 32.0   トレイルラン
5:24'27"
ハセツネ試走(武蔵五日市駅〜浅間峠〜数馬峠〜仲の谷バス停)
10/10 月 0.0  
10/11 火 18.5   ジョグ
朝ジョグ6.0キロ(44'56")。夜ジョグ12.5キロ(1:32'06")。
10/12 水 20.4   クロカン ジョグ
朝クロカンジョグ5.4キロ(59')。夜ジョグ15.0キロ(1:54'20")。
10/13 木 12.1   クロカン ジョグ
夜クロカンジョグ12.1キロ(1:53'00")。
10/14 金 20.2   ジョグ
朝ジョグ10.2キロ(1:06'59")。夜ジョグ10.0キロ(1:13'00")。
10/15 土 10.7   クロカン ジョグ
夕方クロカンジョグ10.7キロ(1:57'09")。
10/16 日 0.0  
10/17 月 5.0   ジョグ
夜ジョグ5.0キロ(38'24")。
10/18 火 0.0  
10/19 水 4.5   クロカン ジョグ
夜ジョグ4.5キロ(58'22")。
10/20 木 9.0   ジョグ
夜ジョグ9.0キロ(1:20'57")。
10/21 金 0.0  
10/22 土 71.5  
10/23 日 0.0  
10/24 月 0.0  
10/25 火 0.0  
10/26 水 0.0  
10/27 木 15.6   クロカン ジョグ
朝ジョグ13.6キロ(1:33'49")。夜ジョグ2.0キロ(18'47")。
10/28 金 9.7   ジョグ
朝ジョグ9.7キロ(1:04'13")。
10/29 土 18.0   トレイルラン
青梅鉄道公園横〜高水三山〜御嶽駅。トレイルラン18.0キロ(3:02'38")。
10/30 日 17.5   トレイルラン
高麗駅〜顔振峠〜関八州見晴台〜西吾野駅(7:39'36")。
10/31 月 0.0  
走行距離 378.2  km