月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	1.5	トレッドミル		傾斜9%, 10km/h
11/02 木	0.0
11/03 金	0.0
11/04 土	9.5	自宅周辺	48分40秒
11/05 日	0.0
11/06 月	5.0	会社周辺	24分28秒
11/07 火	1.5	トレッドミル		傾斜9%, 10km/h
11/08 水	5.0	会社周辺	24分35秒
11/09 木	5.0	会社周辺	24分07秒
11/10 金	1.5	トレッドミル		傾斜10%, 9.8km/h
11/11 土	0.0
11/12 日	10.0	自宅周辺	51分40秒
11/13 月	0.0
11/14 火	0.0
11/15 水	5.0	会社周辺	24分28秒
11/16 木	5.0	会社周辺（逆回り）	24分41秒
11/17 金	3.7	会社周辺	17分34秒
11/18 土	1.7	会社周辺	7分19秒
11/19 日	0.0
11/20 月	5.0	会社周辺	23分56秒	自己ベスト
11/21 火	0.0
11/22 水	0.0
11/23 木	7.5	自宅周辺	36分40秒
11/24 金	0.0
11/25 土	2.2	光が丘	8分46秒
11/26 日	13.6	自宅周辺	70分36秒
11/27 月	1.0	トレッドミル		傾斜10%, 10km/h
11/28 火	0.0
11/29 水	0.0
11/30 木	5.0	トレッドミル		傾斜10%, 10km/h
走行距離	88.7  km