月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0	防災訓練
9/02 月	12.0	ふじざく	68分	月初のRun、多湿のためかなりの発汗、最初はユンボさんIかわくんとご一緒、終わりごろえれきさんKどうさんYまささんとご一緒した。鳴沢10k申し込み完了。
9/03 火	10.5	ふじざく	50分	残業後走る、今日も涼しかったが湿気が多くかなりの発汗、暑さも寒さも彼岸まで。
9/04 水	7.5	ポイント2000-1000-500	3.56-3.53 3.46 1.45	1人ポイント実施、まだ走れないが考えたメニューはこなした。
9/05 木	5.5	ふじざく		足早にたいざく
9/06 金	10.0	ふじざく	60	残業後ざくいり、すぐ前をSちゃんが走っていて合流、途中からNとうさんも合流。鳴沢がんばりましょう。
9/07 土	0.0
9/08 日	5.5	ふじざく		台風前にと15時ざくいりするが、フェーン現象で異常に暑い途中で退散。
9/09 月	10.0	ふじざく	58分	定時であがり歯医者へ、20分で終了しざくいり。蒸し暑く汗が凄い。
9/10 火	10.0	ふじざく	53分	残業後ざくいり、5周くらい走るとNとうさん登場し最後までご一緒。今日も蒸し暑く二人で大量の発汗、うまいビールが飲めますねと気持ちよく帰宅。
9/11 水	10.0	ポイント1500X3		皆とポイント実施するため定時であがる。今日のメニューを聞いて驚くがこなすことを目標で走る。途中ペースがつかめないがHらおさんのおかげで今の限界まで追い込めた。
9/12 木	11.5	ふじざく	62分	定時日でざくいり、みなと会話をしながらあっという間に1時間走れた。今日は涼しかった。
9/13 金	10.0	ふじざく	55分	残業後走る
9/14 土	0.0			市民駅伝立ち上げ
9/15 日	10.0	ふじざく	55分	MGCを見て少し涼しくなってからのざくいり、Hらおさんぶようさんもいました。
9/16 月	10.5	自宅 ふじざく	60分	カーニバルには応援に行かず家の草取りなどで過ごす。夕方ふじざくを目指してはしる、ユンボさんとご一緒し自宅までの60分、到着後はすっかり暗くなっていた。
9/17 火	11.0	ふじざく	55分	定時で上がれたため少しペースを上げて走る。ちょっとしたビルドアップになった
9/18 水	10.0	6000mペース走	4.11-7-6-4-2-1	今日も定時で上がれたのでポイント参加。B組は8000mだったが途中でリタイヤ、ただSぐちHぐちHらおさんのメンバーと併走できたので今日はよしとする、でも今日は涼しかったが発汗量がすごいTシャツが冷たい。
9/19 木	10.0	ふじざく	58分	昨日の疲れが多少残る中のRun、エレキさんKどうさんの応援をしながらのJogになった。
9/20 金	11.0	ふじざく	60分	定時ざくいり、なぜか昔やっていたバイトの話になった、なんか懐かしかった。
9/21 土	0.0	役員会
9/22 日	11.0	ふじざく	60分	夕方ふじざくへ、終わり頃雨強くなるがその足で駅伝記録会案内を配布。
9/23 月	10.0	ふじざく	60分	市民駅伝申し込みしてからのざくいり。
9/24 火	11.0	ふじざく	60分	今日も定時、照明はやく点灯しないかなと思いながら走る、途中からユンボさんHらおさんとご一緒、今日もいい汗かけて晩酌がすすむ。
9/25 水	10.0	ポイント500−1000x3 500	1.47-3.40-1.47-3.37-1.46-3.39-1.40	ポイント内容聞いて今日もこなすことを心がける。自分の今の限界点を確認できたが最後500mは遅れて一人スタートと思ったところ皆さん待っててくれた。とてもうれしく感謝、とても充実したポイントになった。
9/26 木	10.0	ふじざく	55分	疲労感がある中ゆっくりと。終わりごろえれきさんKどうさんに会う。
9/27 金	15.0	自宅ふじざく	83分	一度帰宅してからのRun、ふじざくを目指して到着するとSちゃんに合流し暫くご一緒する、おかげで距離が稼げました。
9/28 土	5.0
9/29 日	0.0
9/30 月	12.0	自宅ふじざく	67分
走行距離	249.0  km