月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	11.0	自宅外神グランド	60分	３時まで仕事で夕方から外神グランドで走る。昼間は暖かかったが走り出すころにはちょっと寒い感じ、でもいい汗かけた。
4/02 火	0.0	休み		事務所片付け
4/03 水	10.0	ふじざく		残業後走る、今日も砂埃が凄かった季節の変わり目気温が低い。
4/04 木	10.0	ふじざく		嬉しい定時退社日、皆さんと走れる日一週間ぶりに会える唯一の日に定着しそうだ。
4/05 金	10.0	ふじざく	55分	残業後ざくいりするとYまささんがいてご一緒する。
4/06 土	10.0	ふじざく
4/07 日	0.0
4/08 月	11.0	外神グランド	60分	夕方から外神グランドへ、途中からたかあきが合流し一緒に走る。
4/09 火	10.0	ふじざく	53分	既に走っていたSさきに合流、仕事のことなど話すとあっという間に終わる。
4/10 水	0.0
4/11 木	10.0	ふじざく	54分	Hらおさんぶようさんと入れ替わり、途中からあっしもみかける。帰り駐車場でSぎさきと入れ替わり。Run中はユンボさんとクラクション挨拶10ｷﾛ走れた。
4/12 金	10.0	ふじざく	52分	今日は誰も走っている人いなかった。寒いと思っていたが終わると結構の汗。
4/13 土	0.0			部会
4/14 日	0.0
4/15 月	11.0	外神グラウンド	60分	夕方から外神グランドへ、風が強く吹いていて桜がだいぶ散り始めていた。
4/16 火	10.0	ふじざく	51分	一人イイペースで走っている人についていくとちょっと速いペースになった。
4/17 水	5.0
4/18 木	10.0	ふじざく
4/19 金	0.5			忘れもの、会社に戻る
4/20 土	10.0	ふじざく
4/21 日	0.0	田貫湖		歩け歩け運動
4/22 月	10.0	外神		夕方から外神グランドへ、中は砂埃が凄かったので体育館外周を走る。
4/23 火	10.0	ふじざく	52分	Sさきと同時ざくいり、色々話しあっというまに10キロ。もうランパンでもいいか
4/24 水	0.0
4/25 木	10.0	ふじざく
4/26 金	5.0	ふじざく
4/27 土	10.0	ふじざく
4/28 日	0.0
4/29 月	11.0	外神グランド		夕方外神グランドへ、Yまささんが半周前を走っていた。
4/30 火	3.5
走行距離	198.0  km