2018／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 土 | 0.0 | 休み |
長女帰省送迎の時間が重なり走り休み |
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| 9/02 日 | 10.0 | ふじざく |
55分 |
娘をイオンへ送りながらふじざくを目指す18時、ぶようさんNとうさんがちょうどあがるところ入れ違い、今日もゆっくりだが膝の痛みがない、うれしく気持ちよく走れた。 |
| 9/03 月 | 7.0 | ふじざく |
初めて娘とざくいり！なかをゆっくり外周を娘と歩く、 |
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| 9/04 火 | 0.0 | 休み |
台風、会社早くあがる |
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| 9/05 水 | 9.0 | ポイント7000 |
4.15で4000m、後半3000はフリーのメニューだったが2kmでついていけず脱落、遅くても今日はメニューをこなす事に。 |
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| 9/06 木 | 0.0 | 休み |
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| 9/07 金 | 10.0 | 自宅 ふじざくJog |
57分 |
帰宅後走ってふじざくらへ、到着後しばらく一人だったが途中からあっしIとうくんえれきさんぶようさんとご一緒、数周でたいざく。やっと週末。 |
| 9/08 土 | 10.0 | ふじざく |
55分 |
1週間が終わりリフレッシュジョグ、あいかわらず足の疲労感はあるが、着地時の足裏疲労はあまりなかった。このくらいだったら走れそうだな。 |
| 9/09 日 | 11.0 | ふじざく |
60分 |
仕事が休みだとこんなに足が軽くなるのかRUN、途中からNとうさんとご一緒、まだランパンまであせが染み込んでくる。 |
| 9/10 月 | 0.0 | 休み |
午前中は西山2往復、午後は通院、雨が降っていたので走らず休み |
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| 9/11 火 | 10.5 | ふじざく |
62分 |
今日は久しぶりに涼しい気温21℃、えれきさんゆんぼさんあっしに追いつき最後までご一緒、汗もあまりかかなかった。 |
| 9/12 水 | 10.0 | 500x10 |
ポイント大盛況17人の参加、終始1.50前後で走る、久しぶりにメニューこなせた。 |
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| 9/13 木 | 10.0 | ふじざく |
60分 |
今日は体が重い、皆とゆっくりキロ6ペースで走る。産業医との面談があった。 |
| 9/14 金 | 0.0 | 休み |
雨が降っていたし私用の為休み |
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| 9/15 土 | 0.0 | 休み |
飲み会 |
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| 9/16 日 | 0.0 | 休み |
ふじざくらウォーキング |
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| 9/17 月 | 11.0 | 自宅ふじざく |
今日は暑い夕方からふじざくを目指す。ざくいりするとKじさんにあいさつ間もなく自転車乗りのガキがKじさんに突っ込む、大声でイテーと叫び声が聞こえ思わずなにも見ていなかった親に思いっきり叫びしっかり見てろよと叫ぶ、一周してからさらに自転車で中を乗り回すなと叫ぶ、なんて親だ考えられない。 |
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| 9/18 火 | 12.5 | 自宅ふじざく |
68分 |
一度帰宅しふじざくへ、日の入りが早く既に薄暗い中走るが誰がいるかわからない。もう少し早めに照明がほしい。 |
| 9/19 水 | 8.0 | ポイント5000m |
20.19(4.00-59-00-11-08） |
キロ4でのポイント、走れるか不安だがスタート、3000mまで皆につくがその後失速、ただこなせたのでよしとしよう。次女が突然の帰省4人揃い夕飯がとても賑やかになる。 |
| 9/20 木 | 0.0 | 休み |
雨のため休み |
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| 9/21 金 | 11.0 | ふじざく |
64分 |
ざくいりは既に薄暗い、皆に合流して暫くご一緒途中トイレにより1人そのまま終了。 |
| 9/22 土 | 10.0 | ふじざく |
60分 |
今日は会社休みで朝から家の仕事で蒲原2往復、夕方ざくいりしゆっくりペースでジョグ、今日は朝から忙しかった。帰り明日の買い出しに行く。 |
| 9/23 日 | 0.0 | 休み |
夕方から区民駅伝のBBQ、予定より多く集まりにぎやかに開催、高校生の食べっぷりにはびっくりで追加買出し。 |
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| 9/24 月 | 5.0 | 午前中西山2往復、午後はゆっくりしてから夕方ふじざくへ、かったるく5キロでやめる。夜は次女と夕飯を食べ新富士まで送る。 |
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| 9/25 火 | 10.0 | ふじざく |
56分 |
涼しく気温18℃、主将ユンボさんあっしに加わりご一緒、話をしながら走ると早く終わる。 |
| 9/26 水 | 8.5 | ポイント3000m2000m1000m |
11.46、??、3.46 |
1本目の3000mでがんばりすぎて2000,1000は失速、やっとここまで走れるようになったが持久力はまだないな。 |
| 9/27 木 | 13.0 | 自宅外神ふじざく |
72分 |
外神グランドへ行くが部活で使えないので数周してふじざくを目指す、ちょうど照明が点灯したので暫く走る。ラップ10kmで帰路に就く |
| 9/28 金 | 11.0 | ふじざく |
60分 |
昼間は暑かったがこの時間は涼しいふじざくら、照明もついていて走りやすく、えれきさんユンボさんHらおさんあっしに追いつきご一緒、途中からKんどうさんもご一緒。 |
| 9/29 土 | 0.0 | 休み |
雨が降っていたのでそのまま帰宅 |
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| 9/30 日 | 10.0 | ふじざく |
60分 |
台風が来る前に走ろうと思い昼前にざくいり、同じことを考えていたYまささんKずかさんIかわさんが既に走っていた。台風で午後から新幹線運休との情報から朝一長女を新富士まで送る。あっという間の一か月だった。 |
| 走行距離 | 197.5 km | |||