月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	8.0	瑞穂周辺	46分	引っ越しで名古屋へ、夕方瑞穂を目指し走る。花見客でいっぱいの中かき分けて走る。こちらは桜散り始めていた。
4/02 月	0.0			名古屋から帰宅、走れず
4/03 火	0.0			今日も走れず、明日は走ろう。
4/04 水	0.0			気持ち重く走らず。午前中は家の仕事で外に出る。体動かすと気分がいい。
4/05 木	7.0	外神グランド		上司とランチ、1週間たったが色々話し出来た。海外行きは無くなったと思うが今回の件では参った。気分を変えたいのでチョット走り気持ち軽くなる。
4/06 金	0.0			雨、走らず
4/07 土	12.0	ふじざく	63分	夕方ざくいり、暫くゆっくり走ると後ろからHらおさん、終わり頃Zじとご一緒、駐車場ではNというさんに挨拶明日は頑張ってとエールを送る。
4/08 日	10.0	ふじざく	55分	今日もふじざく、あっしとご一緒HらおさんTわくんはペース走やってた。帰宅路エレキさん車止まってくれて会い近況を話す。
4/09 月	0.0	休み
4/10 火	5.5	外神		気持ちのらず5キロで帰宅。
4/11 水	0.0			病院へ行ってきた、○○状態だと診断された、やはり普通じゃなかったんだ。出来ることならこの3ヶ月の時間をリセットしたい。
4/12 木	11.0	外神	60分	17時から10キロ走ろうと決め外神へ向かう。膝が痛いのでグランドでのラン。いくらか良くなっている。
4/13 金	12.0	ふじざく	65分	17時30分ざくいり、久しぶりにみんなと一緒に走る。やはりここはいい。ユンボさんJのさんエレキさんHらぐちさんぶようさんKさんYしまささん
4/14 土	0.0			会社帰りにTけみさんが寄ってくれた、よく状況を分かっていてくれて感謝、内容もよく理解してくれていた。本当にうれしかった。あっという間に11時を回り自宅まで送る。
4/15 日	11.5	外神グランド	63分	昨晩車を置いていったため6:30豪雨の中Tさんを自宅まで迎えに行く。昨日は本当に感謝。午前中は体育部会合、午後ゆっくりして17時外神を目指すと6周走ったところでYしまささんとご一緒、帰路もバイパス経由で景品も明日届くことなどを話しながら気持ちよく走れた。またお願いします。
4/16 月	10.0	ふじざく	53分	夕方ふじざくり、賑やかに皆さんとご一緒。午前中は家の仕事午後は区の行事準備、ビンゴをチョット小細工
4/17 火	0.0
4/18 水	11.0	外神外周	60分	通院後走る。体重が増えているせいか体が重い。
4/19 木	0.0
4/20 金	12.0	外神グランド	64分	今日も外神へ、グランドは西高サッカー部が使ってたが大回りを走る。この時期にしては発汗量多い。
4/21 土	0.0
4/22 日	0.0
4/23 月	10.0	外神グランド	55分	体が重いが何とか10キロ走る。発汗量多い、フラッシュバックがたまにある。
4/24 火	0.0
4/25 水	8.0	外神グランド		終始苦しく、発汗量が今年一番。
4/26 木	13.0	外神グランド	68分	今日はいくらか足取りが軽く走れた。
4/27 金	0.0			走らなかった。
4/28 土	0.0			妹の家で食事、赤霧島はうまい。
4/29 日	10.0	ふじざく		夕方久しぶりにざくいり、ぶようさんHらおさんペース走のなか走り出す。外周はNというさんあっしが走ってた。終わり頃Nというさんぶようさんとご一緒し駐車場でも会話。声を掛けていただき嬉しかった、またざくいりします。
4/30 月	10.5	ふじざく	55分	2日連続のざくいり、いい汗かけた。
走行距離	161.5  km