2018／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 12.0 | ふじざく |
67分 |
定時ざくいりで久しぶりに中を回れる。強風で看板が倒れていた為通れた、えれきさんHらおさんとご一緒し最後は看板を元に戻して帰りました。 |
| 3/02 金 | 11.0 | ふじざく外周 |
60分 |
19:30ざくいり、Sちゃんに挨拶して外周を走る。途中からHらおさんとご一緒、 |
| 3/03 土 | 0.0 | 休み |
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| 3/04 日 | 42.2 | 静岡マラソン |
3.06.34 |
8.20スタート、最初の5キロで既に発汗多い給水はこまめにとろうと心がけるが30キロ過ぎで腹痛。トイレで止まるが更に38キロでも、2回も止まってしまい更に脚も止まった。夕方から楽しい打ち上げ飲んだ食べました。 |
| 3/05 月 | 0.0 | 休み |
すごい筋肉痛、散歩も苦痛だった。 |
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| 3/06 火 | 7.0 | ふじざく中 |
19:30ふじざく中を走ってみたが、坐骨傷むのでやめて早々に帰宅。目標がなくなったがなるべくざくいりは継続するつもり。 |
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| 3/07 水 | 10.0 | ふじざく |
55分 |
19:50ざくいり、今日も疲労抜きRun左脚挫骨からの痛みはあるが10キロは走れた。終わり頃Sちゃんに静岡報告、ありがとうございました。 |
| 3/08 木 | 0.0 | 休み |
ふじざくに行くが雨のため帰宅。 |
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| 3/09 金 | 10.0 | ふじざく |
60分 |
定時であがりふじざくへ、ユンボさんIうくんに加わりゆっくり走る。HぐちさんタッチゃんエレキさんKさんも加わり往復は賑やかに、ぶようさんKずきさんもいました。その後は駅前デビュー。 |
| 3/10 土 | 12.5 | ふじざく |
75分 |
今日もゆっくり走る。ユンボさんあっしぶようさんと最後はSわださんとご一緒。先週の御礼など久々に走れた、脚の痛みはまだ完全ではないようだがゆっくり走れば大丈夫そうだった。何事も山あり谷ありだがこれも経験。 |
| 3/11 日 | 11.5 | ふじざく |
65分 |
名古屋を観て15時車でざくいり、外周りを走るがつらい、中を見るとHぐちさんHらおさん発見合流し往復コース。まだ工事中。 |
| 3/12 月 | 10.0 | ふじざく |
今日も中を往復、工事中のバリケードが厳重だったのでのぞいてみるとラバー養生中、軽く指で触るがまだ柔らかい。これは踏んではいけない、後少しで走れそうだ。最後はAさひさんと上がる。 |
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| 3/13 火 | 10.5 | ふじざく往復 |
19：40往復コースでKさんに合流、終わりころNとうさんも加わりゆっくりJog。夜もあまり寒くなくやっと少し発汗。 |
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| 3/14 水 | 0.0 | 休み |
駅前留学。 |
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| 3/15 木 | 11.5 | ふじざく |
68分 |
祝ランニング走路開通、チョット中を走り外周りを走っていたエレキさんとご一緒、また中に戻り数周終わり頃Aさひさんもざくいりしてました。 |
| 3/16 金 | 0.0 | 休み |
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| 3/17 土 | 10.0 | |||
| 3/18 日 | 0.0 | 朝から蔵開き会場へ、昼間から飲む |
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| 3/19 月 | 12.0 | ふじざく |
65分 |
夕方ふじざくへ、ユンボさんKずきさんTちゃんあっしHらおさんとご一緒、帰るころエレキさんも賑やかなふじざくでした。 |
| 3/20 火 | 7.5 | 自宅ふじざく |
久しぶりに自宅からふじざくへのRun、到着して雨3周して早々たいざく意外と雨で濡れ寒かった。 |
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| 3/21 水 | 10.0 | ふじざく軒下 |
60分 |
会社休み、雪が降っていたので午前中上野経由でふじざくよると、軒下で走っている光景を見て帰ってから着替えて昼前にざくいり。雪が降っていたが小雨に変わりいくらか気温が上がった感じがした。ポイント参加したかったが長女が帰ってくるので昼間走ったしだい、束の間賑やかになりそうだ。 |
| 3/22 木 | 10.5 | ふじざく |
60 |
えれきさんHらぐちさんとご一緒、気持ちよく走れる。いい汗かけた。 |
| 3/23 金 | 0.0 | 駅前留学 |
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| 3/24 土 | 0.0 | 休み |
今日も走れず、明日は走ろう。 |
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| 3/25 日 | 11.0 | ふじざく |
60分 |
夕方車でざくいり、中を走りが外周を走っていたNというさんあっしに合流。最後は中を走り終了ぶようさんTさんもいました。 |
| 3/26 月 | 11.5 | 自宅ふじざく |
70分 |
気持ちが重いが15時30分気晴らしにふじざくを目指し走る。この時間に志村さんがいてご一緒する。午前中は家の仕事で西山を2往復、やはり身体を動かす仕事よい。本業は… |
| 3/27 火 | 0.0 | 休み |
今日は次女を駅まで送る為ラン休み。来週荷物を持っていくが本人は早く現地へ、新しい環境で頑張って！ |
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| 3/28 水 | 6.0 | ポイント |
最後は1.38 |
久しぶりにポイント途中から参加、あっしに聞いて8本目からのスタート5本で終了だが少しは追い込めてスッキリ。その後は駅前留学。 |
| 3/29 木 | 0.0 | 限界、壊れた！ |
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| 3/30 金 | 10.0 | ふじざく |
55分 |
15時30分ざくいり、体軽く気持ち軽く気分よく久しぶりに走れた。この3か月間気が重かったが徐々に戻していこうと思う。決着はこれからだが最後はちゃんとしたい。 |
| 3/31 土 | 7.5 | ふじざく |
40分 |
今日もゆっくりRun、Hらぐちさんあっしぶようさんとご一緒。明日から4月 |
| 走行距離 | 244.2 km | |||