月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	10.0	ふじざく		ユンボさんSぐちさんとJog
4/02 日	0.0	休養
4/03 月	15.0	自宅　ふじざく	85分	17時40分ふじざくを目指しゆるJog
4/04 火	11.0	ふじざく	60分	20時ざくいり、Hらおさんに合流し8k程ご一緒。ポイント、記録会、さくらマラソンなど話題豊富にRun
4/05 水	11.5	ポイント	500mX10	ざくいりするとHらおさんポイント実施中、Hらぐちさんは終了したところ、Sわださんはこれからとのこと、先にスタートしてもらい2Kアップして2本遅れで20時ころからポイント開始。1.42-1.38-1.41-1.41-1.40-1.41-1.41-1.41-1.42-1.40。最後はスタミナ切れ、腹減ったことを感じながらSわださんと2.5kのDown。お疲れ様。
4/06 木	12.0	ふじざく	65分	18時20分ざくいり。雨であったため、軒下を走るつもりだったが到着後少雨、すでにHらおさんいた。3日連続で一緒にRun。Hるるちゃんの話題からIHなどであっという間に７キロ、12キロで帰宅。
4/07 金	12.0	ふじざく	60分	20時ざくいり、Aさひさんのrunに加わり5分ペースで走る。5k以降1人になったがペース維持で60分で終了。帰宅しようとしたところSわださん登場、照明がきえると霧で視界が悪くなることを伝え帰宅。
4/08 土	10.0	ふじざく	52分	ざくいりすると珍しく誰もいない。3K走るとIしかわさんざク入りでしばらく一緒に走るがペースが速くついていけなので自分のペースで10K。
4/09 日	24.0	焼津みなとマラソンハーフ	1.28.14	Sおかマラソン後のハーフということで望んだが、最初から体動かない、雨は止んだが熱いし湿度は高い。3kくらいでペース維持できず失速していく。ハーフってながいんだと。でもそのあとの飲みは楽しかった、よく飲んだ。
4/10 月	15.0	ふじざく自宅	90分	朝娘の送り自転車積んで学校まで、その後9時にえれきさんHぐちさんを乗せて甲府まで財布を取りに行く、滞在時間10分財布あってよかった。早々に52号経由で帰路に着く。途中合宿でよったというラーメン屋で味噌ニンニクセット食べここはHらぐちさんにおごってもらう。おやじ3人のドライブもなかなか面白かった。笑　夕方ふじざくでWらしなさんユンボさんに報告。足は筋肉痛だったがゆっくりJog。
4/11 火	12.0	ふじざく	65分	雨があがり19時３０分ざくいり、3K走ったところでSぐちさん登場、会話が弾み、あっという間に12k。終わりごろHらおさんに会う、周回していたのかな
4/12 水	12.0	ポイント練習	1000m×３	Up1周で ポイントスタート、3.33-3.28-3.31　アップ不足で1本目は抑えたが、3本目全力でいったつもりがこのタイム、3.30は切っていると思ったが？
4/13 木	10.0	ふじざく	60分	ゆっくりjog、Nとうさん久しぶり。
4/14 金	12.0	外神グランド	65分	今日は気分を変えて外神グランドでJog、土の上は脚に優しい！
4/15 土	10.0	ふじざく	60分	今週は疲れたJog、えれきさんYしまささんユンボさんと
4/16 日	0.0	休養		久しぶりの休養にした。夜は蔵開きの酒を飲んだ。
4/17 月	13.0	上野経由	65分	午後から雨の予報のため午前中に走る。大石寺上野南下潤井川の桜並木を通過し北上、汗がすごい結構疲れた。
4/18 火	10.0	ふじざく	55分	20時ざくいり、Nとうさん後ろから合流し一緒に走る。結構イイペースで東部選手権の話で盛り上がり同時に終了。ありがとうございました。
4/19 水	12.0	ポイント6000m変化走 1000jog 1000m	4.14-4.10-4.08-3.52-3.55-3.45　3.29	20時ざくいり、Sわださんポイント終了したようだった。2up後ポイント開始、Sわださんに最後まで見届けてもらいながら終了、後半3000mラップが上がらなかった。Down2　風が強く目に砂が入り痛い。
4/20 木	12.0	ふじざくjog	70分	定時ざくいり、Nとうさんと一緒にスタート、途中えれきさんぶようさん合流で高校野球の話題など、ユンボさんJのさんもいました。
4/21 金	10.5	ふじざくjog	55分	20時30分ざくいり、今日はちょっと遅くなった。
4/22 土	11.0	ふじざくJog	58分	ユンボさんとJog、18時30分からぶようさん事務所で打合せのため早々にたいざく。
4/23 日	0.0	休養		清水桜ヶ丘までバレーの応援
4/24 月	11.0	富士球場	60分	用事の帰り久しぶりに富士球場1.5kコースを走る。
4/25 火	13.0	ふじざく	70分	ざくいり19時15分、駐車場であっしーに合い日曜日の健闘をたたえる。途中NとうさんHらおさんと合流ししばらく並走、時計を忘れた為何キロ走ったか時間にして70分くらいのJogで終了。
4/26 水	12.0	ポイント500mX10	1.40-39-40-40-41-42-43-42-42-37	定時で帰りたかったが19時前ざくいり間に合わなかった、皆最後の10本目だったよう。2kup後由比RunさんHろこさんと本練開始2人とも最後までお付き合いありがとう。Hぐちさんのタイムを聞いて刺激を受けたが成果は？反省繋ぎが遅い2分かかったとことが1本あった。えれきさんユンボさん最後までありがとう！
4/27 木	10.5	ふじざくJog	60分	昨日ポイントの筋肉痛解消Jog。えれきさんぶようさんユンボさんJのさん、あっしHろこさんもいた。
4/28 金	10.0	ふじざくJog	5.10	19時ざくいり、同時にHらおさんもざくいり、終始一緒に走りあっという間に10k。
4/29 土	11.0	富士球場	60分	朝娘の学校まで送りその帰り富士球場によりRun、途中Wなべさんに偶然あい一緒にはしる。えれきさんと同じチームの方です。
4/30 日	5.0	ふじざくら		朝7時30分ざくいり、Hらおさんと1周Jogまさかこの時間でお会いできるとは！、IけださんMづきさんもいました。とはいっても今日はソフトボール、午前中2試合やりくたくた、午後はのんびりしてDIY、17時くらいにすこしでもと再びふじざくへでも5kで終了。ぶようさんIしかわさんあっしTがわさんNとうさんもいました。でも朝のMづきさん2時間走でもやっていたのか、試合中ずっと走ってた。
走行距離	317.5  km