月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0	休養		【朝】起床時脈拍数56　曇 休養にて乗り鉄。札幌→石狩沼田→鵡川→室蘭
9/02 火	0.0	【朝】休養		【朝】起床時脈拍数56 曇 室蘭泊。雨上がりのため、シューズが濡れるのが嫌なのと、さすがに時間が無かったので、少しゆったりしたく、今日も休養。
9/03 水	6.0	【朝】36分jog6.00km（6.02/km）@函館		【朝】起床時脈拍数56、晴 函館泊。朝はゆっくり出来るのでjogへ。マラソンのダメージで脚は重く、特に前モモがかなり張っている。途中、お腹壊した💦
9/04 木	5.4	【朝】30分jog5.37km（5.35/km）@青森		【朝】起床時脈拍数48 晴 青森泊。海のプロムナードを走って朝日を見たかったけど、7時からのため入れず。脚はまだ重く、前モモが張っている。
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	0.0
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	11.4  km