ゆうご  
地域 : 東京    年齢 : 42
一言 : 
秋までに74→68まで減量          秋までに74→68まで減量          秋までに74→68まで減量          秋までに74→68まで減量          秋までに74→68まで減量          秋までに74→68まで減量          秋までに74→68まで減量          秋までに74→68まで減量
2010／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 0.0  
11/02 火 0.0  
11/03 水 0.0  
11/04 木 0.0  
11/05 金 0.0  
11/06 土 0.0  
11/07 日 0.0  
11/08 月 0.0  
11/09 火 0.0  
11/10 水 0.0  
11/11 木 5.0   LSD
 34‘
11/12 金 5.0   34'
11/13 土 0.0  
11/14 日 0.0  
11/15 月 0.0  
11/16 火 0.0  
11/17 水 5.0   LSD
 30'
11/18 木 0.0  
11/19 金 6.0   LSD5km 1km
 31'20"
11/20 土 0.0  
11/21 日 0.0  
11/22 月 6.1   砧ロード
 39'39"
11/23 火 5.0   大蔵公園ロード
 32'57"
11/24 水 5.0   大蔵公園ロード
 32'47"
11/25 木 5.5   砧ロード
 37'22"
 体調不良で歩く
11/26 金 5.0   砧ロード
 29'47"
11/27 土 6.0   砧ロード
 28'54"
 タイムは4.9キロ
11/28 日 0.0  
11/29 月 6.0   大蔵公園ロード
 36'04"
11/30 火 6.0   大蔵公園ロード
 34'18"
 75.4kg
走行距離 65.6  km