月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	11.0	jog		70.4
8/02 月	0.0
8/03 火	9.4	road	63'	70.4
8/04 水	6.0	road	51'	71.0
8/05 木	6.1	road	42'	71.6
8/06 金	0.0
8/07 土	0.0
8/08 日	0.0
8/09 月	0.0
8/10 火	0.0
8/11 水	7.8	road	54'	71.6
8/12 木	7.8	road	53'	70.5
8/13 金	0.0
8/14 土	7.8	road	54'	71.8
8/15 日	0.0
8/16 月	0.0
8/17 火	0.0
8/18 水	0.0			72.8
8/19 木	10.3	crosscountry road	45' 31'	72.8 72.7
8/20 金	8.6	大蔵公園ロード	63'	72.0　両アキレス腱が痛いので平地でLSD
8/21 土	0.0
8/22 日	0.0
8/23 月	6.8	大蔵公園ロード	49'	71.5
8/24 火	0.0
8/25 水	8.0	織田Ｆ
8/26 木	0.0
8/27 金	0.0
8/28 土	0.0
8/29 日	0.0
8/30 月	4.0	大蔵公園ロード	30'	71.8
8/31 火	0.0
走行距離	93.6  km