ゆうご
地域 : 東京
年齢 : 42
一言 :
一言 :
秋までに74→68まで減量 秋までに74→68まで減量 秋までに74→68まで減量 秋までに74→68まで減量 秋までに74→68まで減量 秋までに74→68まで減量 秋までに74→68まで減量 秋までに74→68まで減量
2010／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 0.0 | |||
| 5/02 日 | 0.0 | |||
| 5/03 月 | 0.0 | |||
| 5/04 火 | 0.0 | |||
| 5/05 水 | 0.0 | |||
| 5/06 木 | 9.2 | 砧 |
63 |
73.1 |
| 5/07 金 | 4.5 | アップ 400×４ 600 ダウン |
94"〜101" 2'02" |
|
| 5/08 土 | 0.0 | |||
| 5/09 日 | 0.0 | |||
| 5/10 月 | 0.0 | |||
| 5/11 火 | 0.0 | |||
| 5/12 水 | 7.4 | クロカン |
51 |
73.1 |
| 5/13 木 | 0.0 | |||
| 5/14 金 | 0.0 | |||
| 5/15 土 | 0.0 | |||
| 5/16 日 | 4.3 | 400×3＋1500 |
72.8 |
|
| 5/17 月 | 0.0 | |||
| 5/18 火 | 6.7 | LSD |
52 |
鼻血 |
| 5/19 水 | 4.4 | 400×４ |
100" |
|
| 5/20 木 | 0.0 | |||
| 5/21 金 | 12.1 | クロカン 400×2 800 600 |
53 98"87"3'14"1'57" |
72.8 74.1 |
| 5/22 土 | 0.0 | |||
| 5/23 日 | 0.0 | |||
| 5/24 月 | 0.0 | |||
| 5/25 火 | 7.4 | クロカン |
52 |
75.1 |
| 5/26 水 | 6.1 | ロード |
74.3 |
|
| 5/27 木 | 7.8 | ロード |
52 |
73.0 |
| 5/28 金 | 3.3 | 400 400 300 200×3 |
77"77"57"37"37"37" |
73.3 |
| 5/29 土 | 0.0 | |||
| 5/30 日 | 4.5 | 1000 700 1000 |
4'02 2'38" 4'04" |
73.6 |
| 5/31 月 | 7.4 | クロカン |
52 |
|
| 走行距離 | 85.1 km | |||