月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0
1/02 水	4.1			大阪羽曳野
1/03 木	0.0
1/04 金	12.2			古市〜大黒〜通法寺〜叡福寺〜上ノ太子〜駒ヶ谷〜川向〜古市
1/05 土	0.0
1/06 日	27.8			浦和〜見沼〜氷川神社〜与野〜別所沼公園〜浦和
1/07 月	0.0
1/08 火	5.7			暖かく感じたため久しぶりの夜走り。レース用シューズで快調に跳ねた。LSD用シューズとこんなにも違うものか。
1/09 水	7.7			いつもの朝走り。
1/10 木	6.6			いつもの朝走り。
1/11 金	0.0
1/12 土	18.8			2時間走
1/13 日	5.5
1/14 月	23.8			2時間走
1/15 火	0.0
1/16 水	8.7			いつもの。
1/17 木	6.2			夜走り。
1/18 金	0.0
1/19 土	11.0			駒場〜見沼大橋
1/20 日	14.1			駒場〜見沼大橋 大回り周回コース３周
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	5.2			調整。
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0
1/27 日	21.1			新宿シティハーフマラソン　同日大阪を走った福士加代子を想起させる失敗レース　事前調整、シューズ、レース運びともに失敗。これを糧にばんがる。
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	6.0			久しぶりっす。
走行距離	184.5  km