みっちゃん  
地域 : 宮崎    年齢 : 50歳代
一言 : 
復活!          復活!          復活!          復活!          復活!          復活!          復活!          復活!
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 88.0  
6/02 日 0.0  
6/03 月 0.0  
6/04 火 0.0  
6/05 水 0.0  
6/06 木 0.0  
6/07 金 7.0   朝、45分jog
6/08 土 6.0   39分jog
6/09 日 11.0   70分jog
6/10 月 0.0  
6/11 火 0.0  
6/12 水 18.0   朝、62分jog
夕方、40分jog
6/13 木 0.0  
6/14 金 0.0  
6/15 土 0.0  
6/16 日 41.0   朝、106分jog
午後、140分jog
6/17 月 0.0  
6/18 火 8.0   朝、50分jog
6/19 水 10.0   5キロjog,流し100m×10本+200m,down
6/20 木 5.0   32分jog
6/21 金 0.0  
6/22 土 6.0   6キロjog
6/23 日 0.0  
6/24 月 0.0  
6/25 火 0.0  
6/26 水 10.0   10キロjog
6/27 木 10.0   朝、60分jog
6/28 金 0.0  
6/29 土 0.0  
6/30 日 35.0   午前、3時間30分jog
走行距離 255.0  km