月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	17.0	朝、60分jog 夕方、40分jog
5/02 木	13.0	朝、75分jog
5/03 金	65.0	9時間30分run＆walk
5/04 土	6.0	100分jog ＆walk
5/05 日	5.0	jog
5/06 月	15.0	70分jog 夕方、jog
5/07 火	8.0	5kmjog,100m×10本,down1km
5/08 水	3.0	朝、3kmjog＆walk
5/09 木	0.0
5/10 金	0.0
5/11 土	9.0	夕方、60分jog
5/12 日	25.0	朝、33分(5km)jog 午前、20km走
5/13 月	0.0
5/14 火	10.0	朝、60分jog
5/15 水	0.0
5/16 木	0.0
5/17 金	0.0
5/18 土	0.0
5/19 日	22.0	20km走＋2kmjog
5/20 月	0.0
5/21 火	4.0	朝、4kmjog
5/22 水	0.0
5/23 木	0.0
5/24 金	0.0
5/25 土	0.0
5/26 日	15.0	朝、63分jog 午前、30分jog
5/27 月	0.0
5/28 火	0.0
5/29 水	6.0	夕方、35分jog
5/30 木	7.0	朝、44分jog
5/31 金	0.0
走行距離	230.0  km