月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	8.0	50分jog
3/02 土	0.0
3/03 日	36.0	朝60分jog,午前大会ハーフ、アップ30分	１時間37分30秒	久しぶりの大会でこんなものかな!?練習不足!!
3/04 月	0.0
3/05 火	0.0
3/06 水	12.0	朝70分jog		脹ら脛、足首に痛み!! 要注意!!
3/07 木	0.0
3/08 金	11.0	朝65分jog
3/09 土	11.0	朝63分jog
3/10 日	36.0	午前、大会ハーフ、アップ30分ハーフ、ダウン4キロ 夕40分jog	１時間33分47秒	それなりに走れてるかな!? 徐々に上向きに!!
3/11 月	4.0	夕25分jog
3/12 火	10.0	朝60分jog
3/13 水	0.0
3/14 木	0.0
3/15 金	7.0	朝40分jog
3/16 土	0.0
3/17 日	20.0	午前120分jog
3/18 月	22.0	夕122分jog
3/19 火	0.0
3/20 水	52.0	朝181分jog 午後123分jog		阿蘇カルデラスーパーマラソンに向けて走り込み!! 不安だな!!
3/21 木	9.0	夕55分jog
3/22 金	0.0
3/23 土	13.0	朝80分jog
3/24 日	48.0	４時間50分jog
3/25 月	0.0
3/26 火	11.0	朝66分jog
3/27 水	0.0
3/28 木	7.0	44分jog
3/29 金	12.0	70分jog
3/30 土	0.0
3/31 日	24.0	尾鈴山縦走登山 4キロjog	３時間8分
走行距離	353.0  km