月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	30.0	朝２時間20分jog 午後60分jog		１年の計は元旦にあり♪
1/02 水	30.0	午前３時間５分jog
1/03 木	30.0	朝60分jog 午後２時間jog
1/04 金	21.0			久しぶりに市役所前から国富折り返し!!
1/05 土	19.0	朝64分jog 午後アップ4キロ3000mダウン2キロ
1/06 日	38.0	４時間20分LSD		ゆっくり、ゆっくり
1/07 月	0.0
1/08 火	10.0	66分jog
1/09 水	3.0	22分jog
1/10 木	0.0
1/11 金	10.0	61分jog
1/12 土	0.0
1/13 日	35.0	３時間30分jog
1/14 月	0.0
1/15 火	0.0
1/16 水	10.0	40分jog 100m×8本
1/17 木	0.0
1/18 金	10.0	60分jog
1/19 土	0.0
1/20 日	25.0	登山＆run 夕35分jog
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	10.0	63分jog
1/24 木	0.0
1/25 金	10.0	60分jog
1/26 土	0.0
1/27 日	33.0	３時間20jog
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	0.0
走行距離	324.0  km