おやじョガー
地域 : 神奈川
年齢 : 41歳
一言 :
一言 :
<2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。
2011/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 土 | 10.0 | 河川敷 |
57分 |
朝ラン、すっかり秋っぽく涼しくて走りやすい。 |
10/02 日 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
筋トレ少々、ちょっとラン。すぐ疲れた。 |
10/03 月 | 0.0 | |||
10/04 火 | 6.0 | ジムにてトレッドミル |
36分 |
筋トレほんとに少々、ちょっとラン。そんなに疲れなかった。 |
10/05 水 | 0.0 | |||
10/06 木 | 0.0 | |||
10/07 金 | 8.0 | 河川敷 |
45分 |
朝ラン、涼しくて気持ち良く走れた。感じ?! |
10/08 土 | 10.0 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
筋トレ少々、今日は調子良く走れた感じ。 |
10/09 日 | 0.0 | |||
10/10 月 | 6.0 | 河川敷 |
40分 |
子供と一緒にゆっくりラン。 |
10/11 火 | 0.0 | |||
10/12 水 | 0.0 | |||
10/13 木 | 9.0 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
筋トレ少々、今日はとにかくなんだか疲れて走れなかった。 |
10/14 金 | 0.0 | |||
10/15 土 | 10.0 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
筋トレ少々、今日は知り合いと朝からジム、ちょっと頑張った。 |
10/16 日 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
筋トレ本当に少々、昨日の疲れか、全然駄目だった。 |
10/17 月 | 0.0 | |||
10/18 火 | 10.0 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
筋トレ少々、今日は調子良く走れた。 |
10/19 水 | 0.0 | |||
10/20 木 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
筋トレ少々、体重が増え体脂肪が増え、何故だろう。カロリー摂取しすぎか、はたまたビール飲みすぎか |
10/21 金 | 0.0 | |||
10/22 土 | 10.0 | 河川敷 |
60分 |
朝久しぶりの河川敷ラン、程よく走れた。 |
10/23 日 | 17.0 | 河川敷 ジムにてトレッドミル |
70分 30分 |
今日も朝ラン、いつもと違うコースで程よく走れた。 夕方、筋トレ少々、なかなか足が辛い感じ。 |
10/24 月 | 0.0 | |||
10/25 火 | 7.0 | ジムにてトレッドミル |
45分 |
まだ足がちょっと辛いかな。あんまり走れなかった。 |
10/26 水 | 0.0 | |||
10/27 木 | 10.0 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
筋トレ少々、レース近いけどあんまり走れないな。 |
10/28 金 | 0.0 | |||
10/29 土 | 10.0 | 河川敷 |
60分 |
早朝河川敷ラン、朝はすっかり冷えるようになったな。 |
10/30 日 | 14.0 | 河川敷 |
80分 |
今日も早朝河川敷ラン、ジョグペースでゆっくり、午後はちょいスイム。 |
10/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 152.0 km |