おやじョガー
地域 : 神奈川
年齢 : 41歳
一言 :
一言 :
<2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。
2011/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 日 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
最近体重が増加している。食べ過ぎ、飲み過ぎか。 |
5/02 月 | 0.0 | |||
5/03 火 | 8.0 | 河川敷 |
50分 |
連休初日、朝ランです。結構走れなかった。 |
5/04 水 | 0.0 | |||
5/05 木 | 0.0 | |||
5/06 金 | 0.0 | |||
5/07 土 | 0.0 | |||
5/08 日 | 0.0 | |||
5/09 月 | 10.0 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
連休中全然走らなかった。すっかり体がなまってる。頑張ろう。 |
5/10 火 | 0.0 | |||
5/11 水 | 0.0 | |||
5/12 木 | 0.0 | |||
5/13 金 | 17.0 | 河川敷 ジムにてトレッドミル |
42分 60分 |
朝河川敷をラン。今月は走りが少ない。 夜筋トレ少々、今日は夜も走れた。 |
5/14 土 | 8.0 | 河川敷 |
70分 |
前半4km子供と一緒にジョグ、後半4km一人でラン。 |
5/15 日 | 0.0 | |||
5/16 月 | 10.0 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
筋トレ少々、ちょっと体が重く感じる。 |
5/17 火 | 0.0 | |||
5/18 水 | 0.0 | |||
5/19 木 | 18.0 | 河川敷 ジムにてトレッドミル |
80分 50分 |
前半3km子供と一緒にジョグ、後半7km一人ラン。 筋トレ少々、今日も体が重く感じる。 |
5/20 金 | 8.0 | 河川敷 |
48分 |
朝ラン、もう6時過ぎでも暑いな。 |
5/21 土 | 0.0 | |||
5/22 日 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
朝子供と4kmジョグ、昼子供と水泳1km、夕方ジムにて筋トレ少々、プチっとラン。今日は疲れた。 |
5/23 月 | 0.0 | |||
5/24 火 | 6.0 | ジムにてトレッドミル |
40分 |
筋トレ少々、ゆっくりラン少々 |
5/25 水 | 0.0 | |||
5/26 木 | 10.0 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
筋トレ少々、今日は調子良く走れた。今月も100km達成できた。 |
5/27 金 | 0.0 | |||
5/28 土 | 0.0 | |||
5/29 日 | 0.0 | |||
5/30 月 | 10.0 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
筋トレ少々、今日は久々に右膝に少し痛みがあったな。 |
5/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 115.0 km |