月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	10.0	ジムにてトレッドミル	60分	筋トレ少々、なかなか月間100kmいかないな〜。今月はどうだろうか。
3/02 水	0.0
3/03 木	10.0	ジムにてトレッドミル	60分	筋トレ少々、今月はすべりだし好調。月間100km行けるか。
3/04 金	0.0
3/05 土	10.0	ジムにてトレッドミル	60分	筋トレ少々、今日は調子よく走れた。
3/06 日	8.0	自宅周辺	50分	朝ラン、久しぶりの外ランはやっぱり気分がスッキリする。
3/07 月	0.0
3/08 火	10.0	ジムにてトレッドミル	60分	筋トレ少々、今日は結構辛かった。
3/09 水	0.0
3/10 木	10.0	ジムにてトレッドミル	60分	筋トレ少々、今日も走ってる途中から足が辛かったな。
3/11 金	0.0
3/12 土	0.0
3/13 日	8.0	遊歩道	60分	子供の自転車伴走でゆっくりラン。
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	10.0	河川敷	60分	震災後、初ラン。色々考える事があった1週間だった。
3/20 日	0.0
3/21 月	0.0
3/22 火	3.0	自宅周辺	20分	雨がひどくなったので、途中で中止。
3/23 水	0.0
3/24 木	10.0	ジムにてトレッドミル	60分	筋トレ少々、今日はラクに走れる感じがした。
3/25 金	7.0	遊歩道	40分	子供の集団登校に付き添った後、軽くラン。
3/26 土	8.0	河川敷	50分	凄い風が強くて河原は寒かった。
3/27 日	0.0
3/28 月	0.0
3/29 火	10.0	ジムにてトレッドミル	60分	今月はやっと月間100kmクリア。
3/30 水	0.0
3/31 木	9.0	ジムにてトレッドミル	60分	今月はとりあえず目標クリア、来月も頑張ろう。
走行距離	123.0  km