月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0
8/02 月	0.0
8/03 火	0.0
8/04 水	0.0
8/05 木	0.0
8/06 金	9.5	ジムにてトレッドミル	60分	筋トレ少々、膝の痛みもだいぶよくなった感じ
8/07 土	4.0	河川敷	60分	朝子供と一緒にウォーキング＆ラン。
8/08 日	0.0
8/09 月	0.0
8/10 火	0.0
8/11 水	0.0
8/12 木	0.0
8/13 金	0.0
8/14 土	0.0
8/15 日	0.0
8/16 月	0.0
8/17 火	0.0
8/18 水	0.0
8/19 木	0.0
8/20 金	0.0
8/21 土	0.0
8/22 日	5.0	ジムにてトレッドミル	30分	2週間弱の夏さぼり
8/23 月	0.0
8/24 火	0.0
8/25 水	0.0
8/26 木	0.0
8/27 金	5.0	ジムにてトレッドミル	30分	今月はほとんど走らなかったな。あぁさぼり。
8/28 土	0.0
8/29 日	0.0
8/30 月	0.0
8/31 火	0.0
走行距離	23.5  km