月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0
5/02 日	0.0
5/03 月	0.0
5/04 火	0.0
5/05 水	0.0
5/06 木	7.0	ジムにてトレッドミル	45分	筋トレ少々、5月初走り。今月は頑張って月間100km目指そう。
5/07 金	0.0
5/08 土	0.0
5/09 日	6.0	河川敷	35分	久しぶりに河川敷をジョグ、もう気候は夏のようで、走るには少々キツい感じ。
5/10 月	0.0
5/11 火	9.5	ジムにてトレッドミル	60分	筋トレ少々、ジョグひさびさ1時間走、キロ6分での継続はまだ無理だった。
5/12 水	0.0
5/13 木	8.0	河川敷	50分	朝河川敷をジョグ、やっぱり朝走るのは気持ちいいっすね〜
5/14 金	13.0	河川敷 ジムにてトレッドミル	48分 30分	朝ラン開始2日目、さあどこまで続けられるか。 今日は夜も頑張って走ってみた。
5/15 土	10.0	河川敷	60分	朝ラン3日目、足が筋肉痛に。
5/16 日	0.0			今日は休足日
5/17 月	13.0	河川敷 ジムにてトレッドミル	48分 30分	今日も朝ラン、昨日のソフトボールで体が筋肉痛だ〜。 夜ジムにて筋トレ少々、キロ6kmラン、体が結構筋肉痛。
5/18 火	8.0	河川敷	50分	夜河川敷ラン、風が強くて走るのが辛かった。
5/19 水	0.0			今日は休足日
5/20 木	8.0	ジムにてトレッドミル	48分	今日は雨の為ジムにてキロ6分ラン、筋トレ少々
5/21 金	0.0
5/22 土	0.0
5/23 日	6.5	ジムにてトレッドミル	40分	少しだけど、ジムにてラン。
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0
5/27 木	6.0	ジムにてトレッドミル	40分	3日空いてしまった、ちょっとだけラン。
5/28 金	5.0	ジムにてトレッドミル	30分	斜度3度でラン、結構疲れた。
5/29 土	0.0
5/30 日	5.0	ジムにてトレッドミル	30分	とりあえず、月間100kmクリア、少しずつ距離をのばしていこう。
5/31 月	8.0	河川敷	43分	以前よりは少し楽に早く走れるようになってきたかな。
走行距離	113.0  km