月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0			今日は雪、自宅でWiiフィットで筋トレ少々。
2/02 火	0.0			仕事の為夜ラン出来ず。
2/03 水	0.0			今日は節分、とりあえず家へまっすぐ帰って休み。
2/04 木	10.0		60分	久しぶりのトレーニング、筋トレ少々、トレッドミル1時間。しんどかった。
2/05 金	0.0			筋肉痛により休み。
2/06 土	0.0			飲み会で休み。
2/07 日	5.0	ジムにてトレッドミル	30分	筋トレ少々、30分ジョグ。走り込み全然してないな。
2/08 月	6.0	近所の道路	40分	夜近所の歩道をジョグ、アップダウンが多少あり程よく走れた。
2/09 火	10.0	ジムにてトレッドミル	60分	筋トレ少々、久々の10km走、ちかれた。
2/10 水	0.0			スキー旅行への準備で休み
2/11 木	0.0
2/12 金	0.0			スキーで自主トレ？
2/13 土	0.0			スキーで自主トレ2？
2/14 日	0.0
2/15 月	0.0			かれこれ1週間走ってない、体が重い。
2/16 火	0.0			今日も走らず、ちょっとだけ筋トレ。
2/17 水	0.0
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	0.0
2/21 日	0.0
2/22 月	5.0	ジムにてトレッドミル	35分	約2週間ぶりの始動、風邪や仕事でかなりさぼってしまった。また、コツコツ走ろう。
2/23 火	0.0
2/24 水	0.0
2/25 木	9.0	ジムにてトレッドミル	60分	筋トレ少々、ゆっくりと1時間、久々で体が重く感じる。
2/26 金	0.0
2/27 土	0.0
2/28 日	5.0	ジムにてトレッドミル	30分	今月はほとんど走らずだったな〜。来月からまた頑張ろ。
走行距離	50.0  km