いのちゃん
地域 : 青森
年齢 : 53歳
一言 :
一言 :
なまってる体を鍛え直すのだ! なまってる体を鍛え直すのだ! なまってる体を鍛え直すのだ! なまってる体を鍛え直すのだ!
2008/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 土 | 0.0 | |||
3/02 日 | 11.0 | 河川敷 |
1時間20分 |
家〜河川敷2周 暖かくなってきた^^ |
3/03 月 | 0.0 | |||
3/04 火 | 0.0 | |||
3/05 水 | 0.0 | |||
3/06 木 | 0.0 | |||
3/07 金 | 0.0 | |||
3/08 土 | 12.0 | 河川敷 |
1時間30分 |
家〜河川敷2周 だいぶ暖かい もう大丈夫だあw 先週あたりから右足親指のあたりに痛みがある。走り始めに痛みだすもそのうち全く痛みがなくなる。なぜなんだろう・・・。 |
3/09 日 | 12.0 | 河川敷 |
1時間20分 |
家〜河川敷2周 一転して暑い日。呼吸がついてこないのできつい。今月は300キロ目標にがんばるぞ〜^^ |
3/10 月 | 11.0 | 河川敷 |
1時間20分 |
家〜河川敷2周 |
3/11 火 | 6.0 | 河川敷 |
40分 |
家〜河川敷1周 風が強くて前に進まず やる気を失ってしまいました>< |
3/12 水 | 12.0 | 河川敷 |
1時間20分 |
家〜河川敷2周 今日もいい天気。風もなく気持ちよく走れた。まだまだ走り慣れてないためピッチがバラバラで呼吸も荒い。 |
3/13 木 | 20.0 | うみねこライン |
LSD2時間 |
28"01-(休憩0"41)-30"13-(休憩5"04)-30"38-(休憩4"29)-30"00 最後まで足が固まることなく走ることができた。全体的には体力不足で走るだけで精一杯という感じ。特に痛みもなく疲労感が残る程度。走り終わってウォッサン内のかけそばを食べた。たいした美味くもなく値段相応340円の味だった。残念ながらうみねこラーメンは無かった。次は海鮮支那そばを食べてみよう。 |
3/14 金 | 0.0 | オフ 違和感もないが酒が抜けないのでここで調整をする。 |
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3/15 土 | 16.5 | うみねこライン |
LSD2時間 |
27"49-30"23-31"25-歩き 15キロから風が強くてほとんど歩き>< |
3/16 日 | 20.0 | うみねこライン |
LSD2時間 |
26"53-31"47-28"19-26"55 昨日腹筋を30回やっただけで腹筋が痛い。ラストは足の裏が痛くてヘナヘナ状態。タイム的にはよくなっている。 |
3/17 月 | 0.0 | |||
3/18 火 | 20.0 | うみねこライン |
LSD2時間 |
28"03-30"30-29"17-27"16 恥ずかしながら今日から禁煙した。朝から一本も吸ってないためか、とっても息が楽になった。禁煙マラソンと並行してマラソンだらけだなw |
3/19 水 | 10.0 | うみねこライン |
ジョグ&RUN |
蕪島〜白浜 往ジョグ31"47 復RUN26"57 朝から左ひざの左側靭帯に痛みあり。走行中は違和感なかったが、走行後痛みが出る。 |
3/20 木 | 0.0 | 大事をとってオフとする。特に痛みはない。禁煙3日目。吸いたい気もするが、別に吸わなくてもいいような気もする。だから吸わない方がましだね! |
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3/21 金 | 20.0 | うみねこライン |
LSD2時間 |
27"29-30"20-28"34-25"27 足の方も調子よくまずまずの状態。 |
3/22 土 | 0.0 | オフ |
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3/23 日 | 0.0 | オフ 右足の裏に違和感あり。禁煙6日目。 今月は200〜250キロ限度で調整。あまり距離増やすとろくなことはない。 |
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3/24 月 | 0.0 | オフ。雨降り。 |
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3/25 火 | 8.5 | 東霊園 |
ジョグ55分 |
走行後右足の裏に痛みあり。今までになく、かなり痛む。足底痛ってやつだ。。。しばらく無理な練習は控えるしかない;; |
3/26 水 | 0.0 | |||
3/27 木 | 0.0 | |||
3/28 金 | 0.0 | |||
3/29 土 | 0.0 | |||
3/30 日 | 0.0 | |||
3/31 月 | 1.0 | トラック |
筋トレ1時間。その後トラックにて走ってみたが、右足裏の違和感があるため中止。 |
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走行距離 | 180.0 km |