べっちー
地域 : 島根
年齢 : 遂に50代に突入
一言 :
一言 :
「備え無ければ、憂い無し」 でッしょ～！ 「備え無ければ、憂い無し」 でッしょ～！ 「備え無ければ、憂い無し」 でッしょ～！ 「備え無ければ、憂い無し」 でッしょ～！
2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | 走らなかったッス！ |
夕方、小雨模様の微妙な天気。何となく気分が乗らず怠けてしまいました。 |
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| 7/02 土 | 5.1 | Ｈ山公園サブG周回RUN |
0:28:51（5'39"/㎞） |
やっぱり今ひとつ走る気分にならないのは何故だろう？ |
| 7/03 日 | 0.0 | |||
| 7/04 月 | 0.0 | |||
| 7/05 火 | 0.0 | |||
| 7/06 水 | 0.0 | 雨 |
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| 7/07 木 | 10.7 | バイパスコースJOG |
1:04:45（6'05"/㎞） |
高校生の無灯火自転車は恐いッス！ |
| 7/08 金 | 0.0 | |||
| 7/09 土 | 14.1 | WナリーT社コースLSD |
1:54:34（8'06"/㎞） |
午後イチは流石に暑かったッス！ 途中、ヘロヘロになりました。３キロ位は歩いたかな |
| 7/10 日 | 0.0 | |||
| 7/11 月 | 0.0 | |||
| 7/12 火 | 10.3 | ＩドームWナリーコースJOG |
0:59:23（5'47"/㎞） |
夕立の後のJOG。チョット涼しい感じがしたッス！ |
| 7/13 水 | 11.5 | バイパスコースJOG |
1:09:19（6'02"/㎞） |
「なんちゃって・ビルトアップ走」みたいな…… |
| 7/14 木 | 10.3 | ＩドームWナリーコースJOG |
1:01:53（5'59"/㎞） |
途中、ほぼ中間点のWナリーで自販機給水しました |
| 7/15 金 | 0.0 | |||
| 7/16 土 | 14.4 | WナリーT社コースLSD |
1:43:14（7'10"/㎞） |
今日も暑かったッス！ |
| 7/17 日 | 0.0 | 大学生の息子の様子見に広島へ。アパートの部屋が思ったほど散らかって無くて安心したッス！ |
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| 7/18 月 | 0.0 | |||
| 7/19 火 | 0.0 | |||
| 7/20 水 | 0.0 | |||
| 7/21 木 | 0.0 | |||
| 7/22 金 | 0.0 | |||
| 7/23 土 | 0.0 | |||
| 7/24 日 | 0.0 | 生け垣を剪定したッス！ |
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| 7/25 月 | 0.0 | |||
| 7/26 火 | 7.0 | H山コースJOG |
0:44:09（6'17"/㎞） |
久々のJOG 汗がタラタラでした！ |
| 7/27 水 | 0.0 | |||
| 7/28 木 | 5.0 | Ｈ山公園ＳＧ周回コースＪＯＧ |
0:30:35（6'03"/㎞） |
５㎞で勘弁してやったッス！ |
| 7/29 金 | 10.4 | K田の湯コース・ラン |
0:58:32（5'37"/㎞） |
ほぼ１ヶ月ぶりの「K田の湯コース・ラン」 走った後の"サウナ＆温泉"は最高ッス！ |
| 7/30 土 | 0.0 | |||
| 7/31 日 | 10.2 | ＩドームWナリーコースJOG |
1:03:52（6'16"/㎞） |
Ｎｉｇｈｔ・ＪＯＧで なんとか月間100㎞達成したッス |
| 走行距離 | 109.0 km | |||