月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	3.0			昨日も走ってないし、と思い外に出るが、3キロで終了〜。右膝の打撲のところはシップを貼ってたせいか、痛みが少し和らいだ？ような気がした。
3/02 金	3.0			とりあえず、少しでも走ろう！！
3/03 土	3.0			鼻風邪ひいた(>_<)　ま〜熱はないし、今日は早々に寝ることに。
3/04 日	20.0	20ｋ走	5分ペース	珍しく、お仲間と一緒に練習。やっぱり一人で出来ない練習が、仲間がいると出来たりするし、嬉しい（*^_^*）　5分ペースでゆとり持って走る事出来た。足も痛くなく、楽しく走れた☆来週はどうなる事やら…
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	23.0	金大方面	2h20分	今日が最後の追い込み練習。90分ほどで嫌になるかと思ったが、何とか2時間練習出来た。両膝は相変わらず違和感あるが、だんだん痛むほどではない。
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	2.0			土曜日だけど、仕事めっちゃ疲れた。一つも走らないのまずいかと思い、ほんのちょっとだけ走ってみた。
3/11 日	43.0	和倉万葉マラソン	3h43分	朝起きたら雨だったので気がめいってたら、スタート直前晴れ☆暖かくなってきた！手袋を忘れてしまい、晴れてたのでしないでおこうかと思ったけど、1000円で購入。 結構ぎりぎりに着いたので、バタバタと走る準備。いざスタート前になると、なんだか感動してしまった。とにかく初マラソンのようなものなので、ゆっくり安全に走る事に。 アップダウンよりあまりの強風にまいったが何とかペースは維持。35ｋ地点で一度足が止まりかけたけど、暖かい竹輪とポケットに入れていた栄養補給剤を口にすると不思議なくらい回復ヽ(^。^)ノ　ゆっくりペースで最後まで走りきれた。マラソンは楽しかった。また走りたいな。
3/12 月	0.0
3/13 火	0.0
3/14 水	0.0
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0
3/18 日	0.0
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	4.0	坂道コース	30分	マラソン以来の練習(^_^;)　今月はここ数年にない多忙さで、和倉が終わったのでしばらく仕事と家の事で精一杯だった。あんまり走らないと、それはそれでストレスたまるし、適度に練習はしていこうかな。
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	0.0
3/25 日	0.0
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	0.0
走行距離	101.0  km