2012／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 水 | 0.0 | |||
| 2/02 木 | 15.0 | 体育館 |
90分 |
今日走らないと日曜日の駅伝がヤバい！！と思い体育館で練習。時計と反対周りは膝にこたえる(T_T) それでも気持ちペースアップも出来たので、今日の走りはまあまあ。 |
| 2/03 金 | 0.0 | |||
| 2/04 土 | 0.0 | |||
| 2/05 日 | 9.0 | 継走大会 |
12分5秒 |
昨日から息子が高熱出た(@_@) 熱の割に元気。そんな息子をおいて走ってしまった。。いいのだろうか？？練習不足の中、走りはこんなもんかな？膝はまったく痛くなかった。 |
| 2/06 月 | 0.0 | やはり息子はインフルエンザ。その割に元気なのが救い☆ |
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| 2/07 火 | 3.0 | 夜少しだけ走ってみた。まだまだ雪深い田舎。歩道のあいた所で3キロだけ。 カーフレイズ片足づつ20回。腕立て、腹筋、背筋など。 |
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| 2/08 水 | 0.0 | 自転車こぎ |
30分 |
夜、外で走ろうと思ったけど、あまりの寒さ・地面のつるツルさに断念。。仕方なく自転車こぎ。来月勢いで申し込んだマラソン。。練習不足で走れるだろうか？？ 息子のインフルエンザは改善☆咳が出るみたいで少しつらそうだけど、ここ二日間熱もないし、そろそろ学校行けそうかな(^^ゞ |
| 2/09 木 | 18.0 | 体育館 |
120分jog |
マラソンを走るという目標があれば、モチベーションが上がるもんだ☆体育館で120分走れた！いつものシューズを持ち忘れ、重たいシューズのため、かなりのスローjogだったけど。 |
| 2/10 金 | 0.0 | |||
| 2/11 土 | 0.0 | |||
| 2/12 日 | 9.0 | 田上付近 |
６０分 |
坂道練習したくて移動したけど、どこも雪深い（当たり前だけど。。）車通りの少ない道を選んで坂道jog。 |
| 2/13 月 | 0.0 | 息子を学童にお迎え行ったあと、学童の階段から転落…膝など打撲。上からでなく真ん中くらいだったので、まだマシだった(ーー゛) もう少しで息子も巻き添えにするとこだった。（息子も足をぶつけた…）事故には気をつけようと、つくづく思った。 足をあちこち打撲して痛い…(T_T) |
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| 2/14 火 | 0.0 | 自転車こぎ |
30分 |
足はところどころ内出血。。でもホントこの程度ですんで良かった。外に走りに行く元気なかったので室内練習。 |
| 2/15 水 | 15.0 | 体育館 |
100分 |
息子の世話は旦那にまかせ、夜体育館へ。外が晴れてたので、一瞬外で走ろうかと思ったけど、暗いし寒いしやっぱり体育館へ。 やっぱり1時間くらい経過すると左膝の外側が痛くなる(@_@)耐えれないほどでないけど…打撲の右膝も痛いし今日もスローjog。 |
| 2/16 木 | 3.0 | 17分 |
ちょっとだけ、外走る。そんなに寒くない。 |
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| 2/17 金 | 6.0 | 体育館 |
36分 |
せっかく体育館へ行ったけれど、走り始めからお腹痛いやら、打撲の膝痛むやら、仕事の疲労やらいっきにきてしまったようで、走く気力・威力ダウン(-.-) 足が止まってしまった。。 |
| 2/18 土 | 0.0 | 今月から仕事の内容がかわった事もあり、精神的疲労がどど〜っときた。。一日寝込んでしまった。 |
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| 2/19 日 | 5.0 | 坂道 |
30分 |
今日も気持ちダウン気味だけど、気分転換に一人映画へ。「麒麟の翼」なかなかおもしろかった☆いい気分転換になったみたい。晴れた合間に少し外を走った。 |
| 2/20 月 | 5.0 | 近所 |
30分 |
☆がきれい。雪のない歩道でjog。 |
| 2/21 火 | 4.0 | 近所 |
25分くらい |
せこく、せこく走る。ちょっとでも走らないと(@_@) 夕方からお腹の調子悪し… |
| 2/22 水 | 17.0 | 自宅〜卯辰トンネル付近 |
110分 |
歯医者のあと、だいぶん歩道の雪がない事に気が付き、今日は外で練習。ロングジョッグには抵抗が少なくなったけど、1時間ほど経過すると膝が痛みだす…左は腸頸、右は打撲の痛み(( _ )) この痛みさえなくなれば… |
| 2/23 木 | 0.0 | |||
| 2/24 金 | 3.0 | 近所 |
20分弱 |
新しいシューズ購入。アシックスは安心なので、ネットで購入。思ったより派手だった(^_^;) 一見ソールが厚いけど、軽くて走りやすい☆ |
| 2/25 土 | 5.0 | 坂道 |
30分 |
せっかくの土曜日だけど、あまり練習出来ず。今週は水曜日以外はちょこちょこ走りだな〜。午後は息子のサッカーのお茶当番。体育館ってなんでこんなに寒さが身にしみるのだろう(＠_＠;) |
| 2/26 日 | 0.0 | 膝の調子悪し(T_T) マラソンに不安が募る… |
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| 2/27 月 | 6.0 | 近所 |
38分 |
かる〜くjog。息子再び風邪をひく。。小学校でも猛威をふっるているらしい(@_@) |
| 2/28 火 | 18.0 | 〜卯辰山トンネル |
120分 |
今日は旦那が夜ご飯の用意してくれるって言うし、仕事の後練習。なんとか2時間jog。今日も膝痛いな〜。。ただ不思議なことに腸頸と思われる痛みは90分過ぎたらやわらいだ。 練習後、薬局で湿布購入。 |
| 2/29 水 | 0.0 | 明日から3月だ〜！！新しい出会いが待っている、、。 |
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| 走行距離 | 141.0 km | |||