月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	0.0
6/03 水	8.0	ランニングマシーン　スタジオ	45分	団体戦参加っちゅうのに1,2日ともに21時就寝してしまってた・・。今日は確実に走れて良かった（*^_^*）
6/04 木	0.0
6/05 金	5.0	jog
6/06 土	14.0	jog　ランニングマシーン　スタジオ	20分　60分	お寿司が食べたくなって息子を誘って二人で回転ずしへ☆旦那が仕事から帰ってきて息子と百万石行列を見に行った。その間に練習。坂道が苦手なので少し角度を上げてランニングマシーンでjog。
6/07 日	3.0	jog		社会体育大会で朝から小学校へ。夕方は打ち上げで走りそびれた。ホントにちょっとだけ走ったので距離にカウントしました。
6/08 月	10.0	jog	60分	仕事で疲れて夕食も手抜きのお惣菜購入。でも子供の寝かしつけと一緒に寝てしまったら後悔すると思い、なんとか起きてフィットネスへ。ランニングマシーンで10ｋjog。隣のおじさんがすごい早いペースで走ってるのを励みに走った。
6/09 火	0.0
6/10 水	8.0	jog　スタジオ		定時ダッシュして学童に迎えに行き、息子を耳鼻科に連れて行ってから英語教室へ。子供も忙しいしちょっとかわいそう。習いごとのお迎えは旦那にお願いしてフィットネスへ。
6/11 木	0.0
6/12 金	7.0	jog	40分	夕食食べた直後だったけど旦那も早々に帰ってきたので近所でjog。日中は蒸し暑かったけど夜は涼しく気持ちよく走れた。
6/13 土	0.0			両親と妹夫婦と家族で焼肉へ☆
6/14 日	0.0			せっかく土日と休みだったのに走れなかった(T_T)明日から研修だしなおさら走れないかな〜。来週は久しぶりの試合なのに、もうちょっと練習しないと！
6/15 月	5.0	jog	30分	今日から4日間研修。仕事はしなくていいけど、朝からみっちり講義やら演習で疲れた。。いつもと違う疲れで頭痛が(T_T)でも今週末には走らないといけないし・・体は非常に重いけど5ｋだけ走る事にした。
6/16 火	5.0	jog	30分	夜21時半になってようやく旦那帰宅。旦那のお構いせず外へ走りに行く。
6/17 水	8.0	ランニングマシーン　スタジオ		走りが重い。研修が始まってこっとり椅子に座っている時間が長く、少し体重増。お昼にいろいろと食べるところに連れて行ってもらったせいもあるかも。
6/18 木	8.0	ランニングマシーン　スタジオ		家族の許可を得てフィットネスへ。日曜日走れるだろうか・・不安(-.-)
6/19 金	0.0
6/20 土	7.0	jog	40分	暑い！しかも蒸している。明日から天気が崩れるとか。夕方軽くジョグったけどポツリぽつりと雨が。。明日は走りにくそう・・。
6/21 日	10.0	5ｋレース		昨日に引き続きとにかく暑い。雨かと思い着替えを沢山バッグに詰めたけど、思いのほか晴天。日焼けの危機(>_<) 自分の走りは最悪！しかし今回は息子のデビュー戦。パパと親子部門で初試合。2ｋを10分ちょっとでゴールして5位入賞☆
6/22 月	0.0
6/23 火	3.0	jog		日曜日は大した走りはしてないのに体がだるい。いつものコースを1周だけして、終了。。
6/24 水	7.0	jog	北部公園	久しぶりに公園でjog。7時頃だったのでずいぶん涼しく気持ちよく走れた。
6/25 木	15.0	jog	60分　30分	今日は仕事休み。子供が学校へ行ってから公園でjog。朝から暑い。お昼過ぎに少し職場へ行って仕事を片付ける。 夜は子供が寝てからもう1回jog。夜は涼しくて気持ちがいい。
6/26 金	0.0
6/27 土	7.0	jog	40分	みんな寝てから近所でjog。
6/28 日	10.0	jog	60分	公園にてjog。10時くらいから内灘の海へ。貝を取りたかったけど全くとれなかった。。
6/29 月	0.0			海の後は湯楽楽へ。空いてて良かった☆
6/30 火	0.0
走行距離	140.0  km