月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	5.0	ランニングマシーン　スタジオ	30分	仕事の後、旦那がいいよって言ったし、フィットネスへ。天気いいし外で走ればいいんだろうけど( 一一)ついつい楽しいし。息子と旦那は休みだったので二人で映画を見に行ったみたい。すっかり手がかからなくなって少し寂しい気も。
5/03 日	0.0			連休に家族3人の休み合う今日だけ。公園巡り＆グルメツアー☆お昼に食べた海鮮丼がおいしかった（*^_^*）息子も公園喜んでたし。ETC付いてないし遠出はくやしいししなかｔったけど、近場でも安くて楽しく過ごす事が出来た！ 夜走る予定が・・疲れてしまい入眠。
5/04 月	7.0	jog	40分	今日も外食してしまった(^_^;)すっかり楽してしまった。夜気持ちよくジョッグ出来た。
5/05 火	7.0	jpg	40分	日中は岐阜県のひるがの高原というところにお出かけ。東海北陸道は思ったよりすいていた。夕食後、暗くなってからjog開始。体重い。連休中はついつい食べ過ぎて体重アップ。少し控えないと。
5/06 水	7.0	jog	40分	今日は息子と二人っきりでお休み。連休はよく遊んだし今日はまったり。
5/07 木	4.0	ランニングマシーン　筋トレ　スタジオ	25分	旦那早めに帰ってきたしフィットネスへ。ストレス発散！筋トレは1週間しないときつい。
5/08 金	0.0			眠いし今日は何もせず。明後日走れるかな〜(；一_一)
5/09 土	0.0
5/10 日	10.0	城下町リレーマラソン	2ｋ×5回　7分46秒	今日はいつものチームで走る事と旦那の職場チームと2チーム掛け持ち。いつものチームは優勝目指してるし緊張して走った。途中で富山のチームがかろやかに駆け抜けてった。スイマセン(( _ ))タイムも悪くって残念。旦那のチームは緩く走れたけど、結構みなさん熱心に走ってるし。練習1回もしてないのがウソみたい!(^^)! でも例年走っているけど5回走ったのはもちろん初めてで非常に疲れた。
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	5.0	北部公園	30分	せっかくの休みだったのに・・今日中にしなければならない事があって仕事場へ。でも1時間ほどで終わった。なんか日曜日の走ったのでまだ筋肉痛。少しだけ走った。 夜フィットネスに行きたかったけど旦那も仕事が忙しいみたいで行けず。
5/14 木	0.0	エアロバイク	60分	時間なく、旦那の帰宅も遅く今日も走れず。テレビ見ながら自転車こぎ。
5/15 金	0.0
5/16 土	7.0	ランニングマシーン　スタジオ　筋トレ	40分	日曜日からまともな練習してなかったけど、今日は調子良く走れた。子供の空手教室のお迎えを無理やり旦那に任せてまでフィットネスで練習出来て良かった。筋トレは久しぶりだったのできつかった。
5/17 日	4.0	ランニングマシーン　スタジオ　筋トレ	25分	朝は大雨だったけど子供と一緒にクリーンキャンペーンに参加。町会のごみ集め。よく見るとタバコの吸い殻が多いこと・・。 子供は近所の子たちと遊びまくってるし出かける予定もないのでフィットネスへ。昨日の筋トレで筋肉痛。
5/18 月	10.0	ランニングマシーン	65分	子供が寝てからまたまたフィットネスへ。今日は走るのみ。あんまりランニングマシーンで1時間も走った事ないし、足がふわふわした感じが気持ち悪い(＠_＠;)
5/19 火	7.0	jog	40分	近くのサッカー場の周回で練習。夕方のため、犬の散歩の方が多い。結構放し飼いにしている飼い主も多いし、犬嫌いな私としてはビビってしまう。
5/20 水	0.0
5/21 木	3.0	ランニングマシーン　スタジオ　筋トレ		今日は有給休暇をもらってお休みもらう。用事早々に終了したのでフィットネスへ。昼間は空いている。お昼はランチへ☆
5/22 金	11.0	ランニングマシーン	70分	家族の了解をもらっていつもより早めの時間にフィットネスへ。スタジオは我慢してひたすらランニングマシーンでjog。走り始めは体が重たくってすぐやめたい気持ちだったけど途中からいい感じで走れてきた。
5/23 土	7.0	jog	45分	北部公園にてjog。いい感じで走ってたのに急激な腹痛に襲われた(＠_＠;)痛さで気持ち悪くなって走るのストップ。なんとか家まで帰る事出来た。 夜ごはんにはすっかり治って食欲旺盛☆
5/24 日	0.0			旦那の黒部ロードレースの応援。走る前から足が痛いと言っている。体重を減らさないと・・(-.-) いつも黒部か魚津のレースの後による富山のラーメン屋さんへ。やっぱいつ食べてもおいしい☆
5/25 月	4.0	ランニングマシーン　スタジオ	25分	今日はストレス発散にスタジオ目的でフィットネスへ。子供を寝かせてから9時前に家を出て丁度間に合った。
5/26 火	5.0	jog	30分	今日は仕事休みで車を車検へ。午前中に示野イオンでウロウロ。安くてかわいい洋服屋があるとは知らなかった。洋服ゲット☆ちょっとだけ昼間のうちに走る。昨日のスタジオで筋肉痛。朝より夜になるにつれて痛みが増してきた。
5/27 水	0.0
5/28 木	3.0	ランニングマシーン　スタジオ　筋トレ		朝から肩こりがひどくて、背中や腕がだるい。。仕事が忙しいせいか？子供と一緒に寝てしまおうかと思ったけど考え直してフィットネスへ。スタジオと筋トレと走るのは少しだけ。なんとなくスタジオに参加して全身を使うと、こりもほぐれる感じあり。
5/29 金	0.0			夜走ろうと思ったけど、旦那の帰宅が遅くて断念。最近旦那の顔をじっくり見てない気が・・。
5/30 土	8.0	ランニングマシーン	50分	今日は1日仕事。息子と旦那が二人っきりで1日過ごす。夕方の習いごとの送迎もお任せして、フィットネス行ったあげくに高校の同級生とお食事会。楽しいひと時を過ごせました。
5/31 日	5.0	jog	30分
走行距離	119.0  km