月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	3.0	北部公園	20分	明日に備え軽く練習。
9/02 日	7.0	石川県実業団	1500ｍ　5分35秒
9/03 月	0.0			まいどながら筋肉痛。でも県体のときよりダメージ少ない気がする。
9/04 火	0.0
9/05 水	5.0	自宅周囲
9/06 木	0.0			平日だけどみんな休み☆またまた芝政へ！
9/07 金	0.0
9/08 土	5.0	自宅周囲
9/09 日	13.0	自宅〜北部公園	76分	旦那が7時半までに帰って着て欲しいって言うし、6時頃からスタート。たっぷり寝たし朝なのに良く走れた。
9/10 月	0.0
9/11 火	5.0	津幡	30分	仕事が遅くなったけど、旦那が買い物もご飯もしてくれたので、少しだけ練習。
9/12 水	0.0
9/13 木	10.0	北部公園野球場	60分	前半ゆっくり、徐々にビルドアップ。暑くって呼吸が苦しかった。
9/14 金	0.0
9/15 土	3.0			夜なのに暑い。。子供が起きそうな予感がしたので少し走って家に帰る。
9/16 日	5.0	坂道コース	30分	時間がなかったので、短時間でも息があがるように坂道で練習。朝からお腹の調子も悪いし、少しでも走れて良かった。夜ご飯は家族でココス。
9/17 月	0.0			子供と二人っきりでお休み。のんびりと。。
9/18 火	0.0
9/19 水	5.0	野球場	30分
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	15.0	ジョッグ	60分＋30分	朝時間なく、1時間走って仕事終わってから30分、走る。
9/23 日	0.0			野々市へ行きじょんからマラソンの申し込み用紙を取りに行く。そのまま子供と公園で遊んで帰る。
9/24 月	15.0	北部公園	90分
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	14.0	北部公園　自宅周囲	50分＋30分	今日は子供の運動会。朝と夜にわけて練習。
9/30 日	9.0	北部公園	54分	どうしても体が重たくて、一時間もしないうちにやめてしまった。
走行距離	114.0  km