月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	5.0	フイットネス	30分
3/02 金	5.0	北部公園	30分	なんだか走る気分にならなくて少し走ってすぐやめてしまった。
3/03 土	7.0	坂道ジョッグ	40分	自宅周囲の坂道でジョッグ。お天気良く、熊が出やすい所なのでちょっと周囲を気にしながら走る。
3/04 日	0.0
3/05 月	7.0	フイットネス	40分　スタジオ	昨日ぼーっと家にいたせいか体がとても重たい。
3/06 火	15.0	北部公園	90分	10K以上走ったの久しぶり。少し雨が降ったけど強くならなくて良かった。今月末にハーフ申し込んでしまったし、ちょっとは長い距離走らないと！
3/07 水	0.0			職場の後輩とランチ☆
3/08 木	5.0	フイットネス	35分	雪でサイアク。子供は喜んでるけど。
3/09 金	0.0
3/10 土	0.0			久々クラブチームの総会に参加。
3/11 日	25.0	中島万葉マラソン	ハーフ　1時間38分11秒	なんと、五年ぶりにハーフ参加。しかも当日参加で。練習不足なのは自分でわかってるけど、なにかきっかけが欲しくて参加する事にした。折り返してからがほんとにつらく、ラスト５ｋは頭もぼーっとしてしまった。ゴールしてからのジュースおいしかった。 少し落ち着いたところで牡蠣を満喫した。
3/12 月	0.0			おそろしく筋肉痛。仕事辛かった。。帰りにフイットネスでお風呂だけ。
3/13 火	0.0
3/14 水	3.0	ジョッグ	20分	筋肉痛が落ち着いたので少し走ってみたところ、足の裏が痛い！足首回したら、もっと痛くなった。午後から仕事だったけど、仕事中は歩くだけですごく痛かった。 パパが帰ってきてから接骨院へ。足の裏の筋肉を傷めた様子。
3/15 木	0.0	フイットネス	スタジオ	痛くて走れないので足を使わないトレーニング。
3/16 金	0.0
3/17 土	2.0	12分　エアロバイク		少し走ったらやっぱり痛い。エアロバイク30分に変更。
3/18 日	0.0			金沢ロードレース応援のみ。その後産展でラーメン祭へ。
3/19 月	3.0	20分ラン　バイク		足は大分治ってきた。
3/20 火	12.0	北部公園	90分	今日、走れなかったら今度の日曜日のハーフあきらめようと思ったけどなんとか走れた。かなりゆっくりとだけど。。
3/21 水	5.0	実家周囲	30分	今日はパパは仕事なので実家へ遊びに。子供みてもらって少しだけ走る。ちょっと足痛い。
3/22 木	5.0	バイク　ラン	60分バイク　20分ジョッグ	外で走ろうと思ったら大雨が。フイットネスへ。
3/23 金	5.0	北部公園	30分	足は少し痛い。昨日のバイクの疲れも少しあり。あさってまともに走れるのだろうか。。
3/24 土	0.0
3/25 日	23.0	足羽川マラソン	1時間35分56秒	ジョッグでも完走しよう！が、今日の目標。でも不思議な事に昨日まで痛かった足が全く痛くない。 スタート直前に地震が。石川が大変な事になっててびっくり。実家に電話し、なんともなかったと聞いて安心して走れた。いい感じで走ったつもりだけどタイムにガクッ。。練習しないと！
3/26 月	0.0			中島マラソンと比べたら全然体がらく。筋肉痛もまだマシ。
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	5.0	北部公園	30分	しばらく休んでしまった。ゆっくり走るけど今度は左足甲が少し痛い。けど走れるし、大して痛くはならなかった。それよりも背中が凝って痛いので接骨院でマッサージしてもらった。
3/31 土	0.0
走行距離	132.0  km