月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	0.0
9/03 日	0.0
9/04 月	0.0
9/05 火	0.0
9/06 水	0.0
9/07 木	0.0
9/08 金	0.0
9/09 土	0.0
9/10 日	0.0
9/11 月	0.0
9/12 火	0.0
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0			窓を開けたまま仕事へ行き、突然の大雨で家の中がべちゃべちゃになり、窓のそばにおいてあったパソコンもこわれました。修理にとても高いお金がかかるので、思い切って購入しました。久しぶりの日記です。あんまり走ってないので、日記を励みにまた走ります！
9/16 土	5.0	ランニングマシーン	３０分	仕事が終わってからフイットネスへ行ったけど、風邪をひいてしまって体がだるかった。
9/17 日	0.0			バーベキューと、それから公園へ。子供ともっとあそんであげたかったけど、体調今ひとつ。タフマン飲んだら、少し楽になった。
9/18 月	0.0
9/19 火	5.0	公園　寝る前エアロバイク	30分　20分	風邪は大分よくなったけど鼻水がまだ。体はまあまあ軽かった。
9/20 水	6.0	通勤ラン　マウンテンバイク	35分	初めて通勤ランを試みた。ついつい周りが気になってしまう。帰りは職場においてあったマウンテンバイクで帰宅。
9/21 木	5.0	公園	30分
9/22 金	5.0	公園	30分	買い物のあと近くで売っていたメロンパン、とてもおいしかった。
9/23 土	0.0
9/24 日	0.0			一日遊んで過ごした。獅子吼高原、寒かったけけど子供も喜んでくれたし、行って良かった。
9/25 月	6.0	帰宅ラン　マウンテンバイク	38分	朝はマウンテンバイクで出勤し、帰り走った。走ってすぐに腹痛におそわれた。 ずっとさぼってたお弁当作りを今日から始めました。がんばろっ！
9/26 火	0.0			風邪がすっきりしない。今日はお腹が痛く、胸もむかむか。思い切って仕事休みました。おとなしく寝てました。
9/27 水	0.0			お腹が痛いのは治ったみたい。食欲もあり。 夕方、子供と運動会用の服を買いに西松屋へ。
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	0.0			午前中は子供の運動会。かけっこはビリだったけど、がんばって走ってたぞ！午後からは白峰にて、会社の方々とお泊り会。みんなすごい気合入ってて、手作りでとてもおいしい料理頂きました。久しぶりに午前様まで飲みました。
走行距離	32.0  km