月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	0.0
6/03 木	0.0
6/04 金	0.0
6/05 土	0.0
6/06 日	0.0
6/07 月	0.0
6/08 火	5.0	jog	30分	しばらく走るのをさぼってしまった。今日から七月の試合にむけてぼちぼちと走る事にした。
6/09 水	15.0	jog	90分	久々に平日のお休み。息子は保育所に預けて、気分転換。午前中に公園でjogする。涼しかったので走りやすかった。
6/10 木	0.0	マウンテンバイク	18k
6/11 金	3.0	jog	15分	雨の中外へ出て行ったものの大雨でずぶむれ。すぐにあきらめて家に戻る。
6/12 土	10.0	jog	朝）30分　夕）30分	久しぶりに朝に走ったものの全く体が動かなかった。仕事終わってからも時間があったので少しjog。背中が凝った感じ。
6/13 日	12.0	jog	昼）45分　夜）20分	昼間は暑かったわりには走りやすかった。
6/14 月	0.0	マウンテンバイク	18k
6/15 火	3.0	マウンテンバイク jog	18k 20分	夕食後に走ったためお腹がおもかった。最近すごく眠い。体調はまぁまぁだけど、眠いのは仕事の疲れかな？
6/16 水	0.0			昨日の夜中、腹痛におそわれた。少し風邪っぽい。お腹が痛くなることなんてめったにないのに。。
6/17 木	14.0	jog テクノパーク〜小池	80分	すっごく暑くてとっても走る気になれなかったけど、せっかく息子も保育所にまで預けたのにこれで走らないと後悔すると思い、なんとか80分走った。案外、思ったよりスピードあげて走れた。
6/18 金	4.0	jog テクノパーク 坂道流し	20分	少し時間があり、jogする。小雨の中気分良く走れた。坂道で3本流しをした。少し呼吸を追い込めれた。
6/19 土	5.0	jog 小杉	27分	旦那の実家へお出かけ。忙しいわけでないものの走るタイミングがなく、少ししか走れず。しかもお腹がすいて走りが重かった。
6/20 日	12.0	jog	朝）20分　昼）20分　夕）30分	旦那の試合のため、新潟へお出かけ。すごく暑くて待っているだけで汗出てきた。旦那まあまあ走れたみたい。 自分はちょこちょこと時間見つけてゆっくり走る。こんなんで練習になるのか不安。 息子元気だったのに、帰宅してぐったりしている。あわてて熱測ったらなんと40度！急きょ病院へ。熱中症でなくてとりあえず安心。
6/21 月	0.0			仕事も休み一日子守。こんなにじっくりと息子と家で過ごすのも久しぶり。なんとなく走れずじまい。。
6/22 火	5.0	jog テクノパーク	30分	快調に走りだしたのに途中で腹痛におそわれる。なんでお腹がいたくなったんだろう？走る前に冷たいプルーんジュース飲んだからかな？
6/23 水	0.0			暑いしチャリ通勤する元気もなく。。
6/24 木	17.0	ペース走　jog	昼）k5分　夕）40分	仕事半日で終了。スポーツ店でTシャツ購入後、トラックで練習。しかし、またもや腹痛におそわれ思うように走る事出来なかった。なつかしい人に会えて嬉しかった。また頑張ろうって気になった。夕方時間できたのでjogする。いい感じで走れた。 最近特に背中がはってる感じ。仕事のせいかな〜？
6/25 金	0.0			なんとなく仕事が疲れてブルーになった。
6/26 土	0.0			走るつもりが息子の病院の結果を聞いてなんだか心配になり走れなくなった。なんでもないと思うけど。。
6/27 日	11.0	jog テクノパーク	朝）42分　夕）25分	涼しくて走りやすい日だった。あいかわらずのjog練習。ゆっくり走ると気分が良い。もうちょっと追い込んだ練習しないといけないけど。。夕方は坂道流し3本行った。来週の試合はしれるかな？不安と楽しみ。
6/28 月	0.0
6/29 火	0.0
6/30 水	0.0
走行距離	116.0  km