月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0			明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします。
1/02 土	0.0
1/03 日	0.0
1/04 月	0.0	ヨガ	1時間	例年年初めのヨガは2〜3人なのに今日はいつも位の参加なので安心しました。
1/05 火	0.0	筋トレ・バイク	1時間	ひなさん、おっくんとお会いできました。
1/06 水	0.0
1/07 木	0.0
1/08 金	0.0	ボディヒーリング	45分
1/09 土	0.0
1/10 日	0.0
1/11 月	0.0
1/12 火	3.0	筋トレ・ゆっくりラン		しまさん今週末長距離があるので今週は今日で最後とのこと。頑張って完走してください。
1/13 水	0.0
1/14 木	0.0	ボディパンプ	45分	2〜3年ぶりに参加、きついです。
1/15 金	0.0	ボディヒーリング	45分	丸鋸なので捗らずもう1週間も薪切をしている。ようやく終わる。
1/16 土	0.0
1/17 日	0.0			暮に体調こわした友達のお見舞い。
1/18 月	3.0	ヨガ	？・1時間	ヨガ初挑戦のオックン・Ｓさんとごいっしょ。 しまさんお疲れさまでした。マラソンと旅行を楽しまれてとてもうらやましいです。
1/19 火	0.0			田耕運第1日暖かいので助かります。
1/20 水	0.0			田耕運第2日
1/21 木	0.0			田耕運第3日
1/22 金	0.0	ボディヒーリング	45分	ひなさんとごいっしょ。おしゃべりでストレス解消。
1/23 土	0.0			娘2人と買い物。
1/24 日	0.0			2女とイオンで買い物。ベビーカーと肌着を買ってきた。自分の物より子供服に目が行ってしまう。
1/25 月	0.0	ヨガ	１時間
1/26 火	0.0			体調不良、疲れなのか食べすぎなのか胃腸痛。
1/27 水	0.0			体調戻らず
1/28 木	0.0			同じく
1/29 金	0.0			大分良くなったので久々母の顔を見に実家へ。母の妹に野菜と漬物をあげる用意をしていて忙しなく動いていました。81歳まだまだ現役とてもありがたいです。
1/30 土	0.0			小金井へ
1/31 日	0.0	4･8ランとウォーク		運動公園
走行距離	6.0  km