月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0			この間から2階押入れの整理を始め、徹底して捨てる。軽トラ山盛り、何処のゴミ収集車かと思うくらいに出した。
11/02 月	0.0			庭掃除と家の中の掃除。
11/03 火	0.0			柏より3女の相手のご両親が挨拶にみえ、掃除、料理と朝からてんてこ舞い。娘も度々おじゃましてご馳走になるらしく父親とビール、焼酎、日本酒で盛り上がり、長女の夫も加わりとても和やかでした。真面目そうで気さくな親子なので少し安心。
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0			小金井行き。年末でもないのに道路が混んでいて遅刻でした。
11/08 日	0.0			母と2人で毎年恒例のりんご買いに沼田まで行ってきました。望郷の湯でお風呂と昼食、あいあいりんご園さんでトン汁と3種類のりんごの味見。やはり1番は名月。2軒で60キロ程買って何軒か配りながら帰りました。
11/09 月	3.0	トレミ･ヨガ	21分・1時間	怠けて身体を動かしていないのできついです。
11/10 火	0.0	ウォーキング	30分
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	4.0	トレミ・ボディヒーリング	26分・45分	久しぶりにしまさんとお話できました。
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0			3女が荷物を取りに帰ってきた。新居を買い、数日後入籍するからと・・・我が家の戸籍からだんだん除籍され喜ばしいことなのに、寂しいですね。
11/16 月	4.0	トレミ・ヨガ	26分・1時間	いつものメンバーは白ヤギさんだけでした。
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	4.0	トレミ・ウォーキング1･5キロ	26分
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	4.0	運動公園	30分	産業祭と幾つもの大会がありとても賑やかでした。
11/23 月	0.0			33回目の結婚記念日に3女が我が家の籍から抜けました。
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0	ウォーキング・バイク	10分・30分	歩いているだけなのに右股関節が痛くなりバイクにした。
11/27 金	0.0	ボディヒーリング	45分
11/28 土	0.0			小金井へ
11/29 日	1.0	運動公園 ウォーキング	10分・ 16分	お天気に誘われ少しだけラン。
11/30 月	0.0	ヨガ	1時間	加須こいのぼりに照準を合わせて皆さん頑張っていますね。
走行距離	20.0  km