月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0	ヨガ・ウォーキング	１時間・２０分	しまさんとおしゃべりウォーキング。７日レースとのこと。
6/02 火	0.0	ウォーキング・筋トレ・プール	３０分・１０００メートル	はじめての筋トレで足の筋力が弱いことがわかりました、これから筋肉をつけて走れるようにしたいです。
6/03 水	0.0			マー君ダイエット中、今日も頑張って公園を走ってきました。
6/04 木	0.0			月命日なので娘と墓参り＆掃除。普通のお墓の３倍はあるのでこの季節大変。
6/05 金	0.0	ボディヒーリング・ウォーキング	４５分・３０分	ヒーリングはひなママさんとごいっしょ。
6/06 土	0.0			久しぶりに友達が来たので送りながらランチ、４時半に家を出て小金井へ。
6/07 日	0.0			先週スーツを買い脇と裾つめをたのんできたので、取りに行きパンツを履いたらウエストが１０センチも大きくブカブカ。他の人のと間違えたらしい、自分のを履いたら裾がつめてない、ちょっと笑えなっかた・・・お店の人は平謝りで送ってくれることになった
6/08 月	0.0	ヨガ・ウオーキング	１時間・３０分	昨日のレースは暑くて過酷だったようです。白ヤギさんと大沢くんはDNFで残念でした、えんまめさん完走とのこと、すばらしいですね。
6/09 火	0.0	ウォーキング＆ラン・プール	３０分・５００メートル	えんまめさん真っ黒になっていました。ひなママさんとおしゃべりでプール短めでした。
6/10 水	0.0
6/11 木	0.0			母を連れてジョイフルへブルーベリー収穫のための品を買い揃え準備。最近木曜日は仕事上がりが遅くジムへいけません。
6/12 金	0.0	ボディヒーリング・筋トレ	４５分	２キロ程走っただけで膝腰痛。焦らず筋肉をつけないと。
6/13 土	0.0
6/14 日	0.0			じゃが芋堀り、雷が鳴ってしまい中断。
6/15 月	0.0	ヨガ・ウォーキング	１時間・３０分	ブログメンバー汗を流し走っているの後ろを通りヨガへ。並んで走りたいな。
6/16 火	0.0	筋トレ・プール2000ｍ	?・55分	バイクで体力測定したところ体力年齢18歳、マイナス3?歳・・・やったーと喜びたいところだけど、体はぼろぼろ。
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0	ボディヒーリング	45分	2女が帰ってきたので早めに帰った。
6/20 土	0.0			小金井行き。
6/21 日	0.0			ずっとやろうと思っていた物置のかた付けを夕方までかけて終わらせた。すっきりしてきもちいい。
6/22 月	0.0	ヨガ・筋トレ	45分
6/23 火	0.0			夜、愛犬ポン太の鎖が切れてにげられた。自転車で探し回りやっとの思いでつれかえれた。草刈第1日。
6/24 水	0.0			草刈2日目
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0			3女が帰るからと連絡があったのでジムへ行かず待っていたのに12時過ぎても帰らず寝てていいからとメール、ジムへいけたのに・・・
6/27 土	0.0			友達と食事、おしゃべり。新潟へ嫁いだ娘さんの舅さんが亡くなり一七日までむこうで過ごしたそうですが問題ありで大変だった話で持ちきりでした。
6/28 日	0.0			釧路は気温20度位らしいですがサロマ出走のお二人は完走できたでしょうか。100キロに挑戦するだけでもすごいことですね。尊敬します。 草刈３日目。5時間くらいで全身筋肉痛。
6/29 月	0.0	ヨガ・プール	1時間・1000m	しまさん汗だくで頑張っていました。トレミのところはとにかく暑いです。水の中は涼しくてとても気持ち良く泳いできました。
6/30 火	0.0	ウオーキング・プール	30分・2000m
走行距離	0.0  km