月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	21.6	(06:52) 通勤ジョグ (16:35) タナーとジョグ＋代々木公園クロカン3周	30.33 1:25.53
6/02 土	20.1	(07:00) 通勤ジョグ (16:29) 織田→夢の島	29.20 1:14.20
6/03 日	20.3	(06:56) 通勤ジョグ (ランタナ練) 1000(3.40)×7 6000(4.00)	28.31 3.35-39-40-38-36-37-38/23.23(3.59-59-4.00-00-3.47-35)
6/04 月	18.1	(06:57) 通勤ジョグ (20:17) おくのやジョグ	27.40 1:13.50
6/05 火	20.1	(14:00) 藤沢→鎌倉	2:10.10
6/06 水	0.0
6/07 木	31.7	(06:53) 通勤ジョグ (17:59) 織田から代々木公園クロカン3周 アトミ (1000 300)×6 r:100,200 (20:03) 1000(4.00)×5 ダウン	26.48 55.12(クロカンラップ:14.29-35-31) 3.31-61-3.30-53-3.26-56-3.30-60-3.32-59-3.29-55 3.57-72-57-75-58-73-56-71-56
6/08 金	0.0
6/09 土	0.0
6/10 日	26.5	(06:53) 通勤ジョグ (20:04) 日産スタジアム 20kmPR	31.09 1:27:04(4:21-25-26-25-25-30-22-23-20-23-25-20-28-20-20-20-18-16-11-3.57/AV4:21)
6/11 月	12.0	(18:33) ジョグ	72.01
6/12 火	20.1	(18:04) 代々木公園クロカン3周＋MK1000(3.30)×6	3.29(65)-3.26(69)-3.29(71)-3.32(68)-3.28(70)-3.21
6/13 水	9.5	(駒高練) 400(78〜80)×10	80(73)-79(74)-79(73)-78(72)-78(75)-79(74)-78(71)-78(72)-79(72)-77
6/14 木	28.2	(07:01) 通勤ジョグ (16:37) ジョグ	29:16 2:03:31(AV5:22)
6/15 金	12.5	(06:59) 通勤ジョグ (16:38)	31:01 38:16
6/16 土	21.1	(10:51) 群馬ハーフジョグ	1:38:27(AV4:40)
6/17 日	27.3	(08:20) 笹塚→織田ジョグ (11:22) 織田→新宿 (20:28) 調布→団地 (22:49) 団地→下高井戸	18:21 17:21 32:35 1:21:40(AV5:40)
6/18 月	18.6	(07:01) 通勤ジョグ (20:22) 下高井戸→生田	32:58 1:22:31
6/19 火	21.7	(07:04) 通勤ジョグ (16:33) 織田	計測ミス 1:33:20
6/20 水	20.0	(17:48) 下高井戸→団地	1:48:22(AV5:25)
6/21 木	19.4	(06:11) 京王稲田堤→登戸 (アトミ) 800(2.40)×10(R:200)	31:20 2:39-75-38-78-37-78-37-76-37-80-36-94-39-82-37-80-38-82-35
6/22 金	22.7	(07:10) 通勤ジョグ (16:44) 織田→生田	31:52 1:37:48
6/23 土	0.0
6/24 日	7.1	(06:09) 応援中に軽くジョグ	34:37
6/25 月	12.0	(07:43) 網走ジョグ	1:04:59
6/26 火	27.6	(07:00) 通勤ジョグ (18:07) 織田→代々木クロカン5周 (MK) 1000(3:40)×6	31:54 1:26:17(17:17-33:52-16:21-15:48) 3.44-40-40-×-38-36
6/27 水	18.1	(07:03) 通勤ジョグ (19:31) おくのやジョグ	34:49 1:25:31
6/28 木	13.0	(アトミ) 5000TT×2
6/29 金	13.9	(07:07) 通勤ジョグ	31:17
6/30 土	17.7	(06:58) 通勤ジョグ (16:33) ジョグ	33:02
走行距離	500.9  km