月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	5.2	(16:44) 帰宅ジョグ	34.44(6.41)
3/02 金	12.8	(18:48) 帰宅ジョグ	1.11.38(5.36)
3/03 土	30.0	(05:29) 通勤ジョグ/流し×2 (19:16) 織田Fクロカンジョグ	1.45.48(5.17) 53.08
3/04 日	18.3	(06:59) 通勤ジョグ (19:34) 帰宅ジョグ	34.01(6.09) 1.14:22(5.48)
3/05 月	5.5	(07:03) 通勤ジョグ	34.00(6.11)
3/06 火	0.0
3/07 水	15.2	(07:04) 通勤ジョグ (18:07) 10000(4.00)	30.56 38.14(4.02-3.54-52-49-46-55-53-52-47-19)
3/08 木	5.3	(07:10) 通勤ジョグ	30.37
3/09 金	3.7	(16:48) ジョグ、流し200×2、1000(3.35)	21.28
3/10 土	3.0	白川公園ジョグ
3/11 日	33.9	名古屋ウィメンズ応援ジョグ	2.16.37(4.02)
3/12 月	5.0	(17:29) 織田芝生ジョグ	26.19(5.16)
3/13 火	6.0	(16:44) 代々木公園クロカンジョグ	36.22(6.03)
3/14 水	5.4	(06:58) 通勤ジョグ	29.27(5.26)
3/15 木	18.2	(08:25) 治療通院ジョグ (10:02) 治療帰宅ジョグ タイムトライアル5000m(19.00)ペーサー	26.11(5.21) 23.30(5.30) 18.48(3.48-46-47-47-37)
3/16 金	5.0	(06:25) DVD返却ジョグ	27.46(5.33)
3/17 土	0.0
3/18 日	45.0	板橋シティマラソン
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	0.0
3/22 木	0.0
3/23 金	10.0	(MK) 1000(3.50〜55)×6	3.54-53-53-53-53-??
3/24 土	0.0
3/25 日	0.0
3/26 月	0.0
3/27 火	13.9	(17:48) ジョグ 400×5	67.40(5.43) 78-80-78-79-78
3/28 水	0.0	(14:00) ケアーズ
3/29 木	17.2	(12:48) ジョグ 下高井戸→織田 (17:23) ジョグ 途中キロ4.10で8000 1000	27.57(5.22) 33.24(4.10-9-10-10-10-11-11-9) 3.49
3/30 金	26.7	(16:31) ジョグ 織田→市ヶ谷→下高井戸 (mk) 400(96)×12	1.23.45(5.06) 96-96-96-96-96-96-96-96-96-97-96-86
3/31 土	5.2	(16:40) 帰宅ジョグ	25.33	渥美くん送別会
走行距離	290.5  km