月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	20.4	(11:11)ジョグ	1.39.07(AV4.51)
5/03 火	26.5	(09:27)高尾山	3.26.46(AV7.48)
5/04 水	21.6	(15:02)ジョグ (17:55)ジョグ	1.08.32(AV5.14) 43.33(AV5.07)
5/05 木	10.2	(11:58)ジョグ	55.29(AV5.26)
5/06 金	12.1	(17:48)ジョグ	1.00.06(AV4.58)
5/07 土	0.0
5/08 日	34.9	(08:40)箱根	5.23.09(AV9.23)
5/09 月	0.0
5/10 火	18.2	(13:04) ジョグ	1.33.43(AV5.09)
5/11 水	0.0	ジョグ
5/12 木	12.2	(アトミ) 代々木公園3周×2(15分間隔)	11.50/11.45
5/13 金	13.0	(TGIF) 1000(4.00)×6(R90)	4.02/4.00/3.59/3.59/3.59/3.50
5/14 土	16.8	(12:19) ジョグ12 4.8	1.04.39(AV5.23)/22.49(AV4.45)
5/15 日	22.5	(08:00) 高校生合同練習会 7周(3.50)	8.19/8.02/8.12/8.14/8.12/8.14/7.05/(AV3.49)
5/16 月	0.0
5/17 火	20.5	(19:06) ジョグ	1.46.07(AV5.11)
5/18 水	6.0	(エアラン) 北の丸 800×4	3.13(1.45)-3.18(5.12)-2.26(2.02)-2.32
5/19 木	10.0	(アトミ) 代々木公園 1000×6	3.15(71)-3.15(60)-3.16(56)-3.13(58)-3.13(59)-3.10(24.29)
5/20 金	18.0	(16:34) ジョグ	1.36.17(AV5.21)
5/21 土	0.0
5/22 日	22.2	(12:50) 駒沢6周(4.00以内)	47.44(8.18-8.07-8.06-7.57-7.49-7.24/AV3.48)
5/23 月	0.0
5/24 火	22.0	(18:28) ジョグ (21:10) ジョグ	1.05.09(AV5.25) 1.00.52(AV6.05)
5/25 水	5.0	(20:46) ジョグ	33.47(AV6.45)
5/26 木	8.0	(アトミ) 代々木公園 1000×6	3.20(68)-3.22(65)-3.20(59)-3.18(60)-3.16(67)-3.07(25.06)
5/27 金	17.0	(TGIF) 世田谷 7600(3.40〜)	27.00(7.14-7.07-7.02-2.08-3.26/AV3.27)
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	337.1  km