月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	9.3	通勤ラン
10/02 木	0.0	内田治療
10/03 金	0.0
10/04 土	22.0
10/05 日	8.0	東日本国際駅伝
10/06 月	0.0
10/07 火	9.0	6000PR
10/08 水	17.5	通勤ラン 帰宅ラン
10/09 木	10.0
10/10 金	9.0	(21:48) 帰宅ラン	45.53(av5.05)
10/11 土	0.0
10/12 日	48.0		16.00
10/13 月	0.0
10/14 火	0.0
10/15 水	10.4	(20:44) 帰宅ラン	49.3(av4.46)
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	28.0	(21:55) 帰宅ラン	2.09.19(av4.36)
10/19 日	31.0	(21:46) 帰宅ラン	2.33.21(av4.56)
10/20 月	20.0	クリと駒沢PR
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	35.0	(21:54) 帰宅ジョグ	3.22.11(AV5.46)
10/24 金	33.8	(13:11) ジョグ (18:30) 織田 15000PR	1.33.17(AV5.43) 57.51(3.55/3.47/3.53/3.54/3.58/3.53/3.53/3.57/3.51/3.48/3.49/3.46/3.40/3.49/3.49/AV3.51)
10/25 土	28.2
10/26 日	0.0
10/27 月	17.5
10/28 火	31.0	昭和の森 6000PR
10/29 水	29.1	(12:49) チアポンとジョグ	57.55 70.58
10/30 木	0.0
10/31 金	29.0	まほろばクロカン10kmジョグ 織田ジョグ 12000m
走行距離	425.8  km