月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	45.0
12/02 月	0.0
12/03 火	0.0
12/04 水	8.0	(エアラン) 織田 ジョグ	40.00
12/05 木	0.0
12/06 金	0.0
12/07 土	0.0
12/08 日	0.0
12/09 月	18.0	(22:51) ジョグ 生田⇔二子玉	1.26.41
12/10 火	0.0
12/11 水	20.0	(22:48) ジョグ 団地⇔二子玉	1.41.26
12/12 木	13.5	(アトミ) 代々木公園(1.16Km)10周PR(3.50)
12/13 金	0.0
12/14 土	6.0	() まほろばクロカン20周	31.09(Av1.33)
12/15 日	20.0	(12:24) 皇居20KPR	1.18.22(19.51/19.56/19.24/19.10/Av19.35)
12/16 月	0.0
12/17 火	20.0	(09:06) 皇居20KPR	1.14.15(18.50/18.41/18.31/18.10/Av18.33)
12/18 水	5.1	(09:27) まほろばクロカン17周
12/19 木	12.0	12000(3.45〜ラスト3Kフリー)
12/20 金	0.0
12/21 土	17.0	(09:16) 皇居15KPR	56.27(18.56/18.49/18.40/Av18.49)
12/22 日	6.0	() まほろばクロカン20周	29.56(Av1.29)
12/23 月	8.0	クリスマス駅伝
12/24 火	0.0
12/25 水	0.0
12/26 木	16.0	(10:30) 織田で大黒、田嶋君と 12000(3.30~)	41.57(3.34/3.36/3.36/3.36/3.33/3.31/3.30/3.28/3.26/3.24/3.20/3.16/Av3.19)
12/27 金	12.0		1.01.44(31.57/29.46)
12/28 土	0.0
12/29 日	20.0		1.37.58(50.05/47.53)
12/30 月	0.0
12/31 火	43.5		3.20.41(1.40.18/1.40.23)
走行距離	290.1  km