月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0
6/02 日	17.0	(16:20) 立川ハーフ外周(8.5Km)2周	計測ミス 80.00くらい(41.30/38.30)
6/03 月	23.0	(14：04)　ジョグ　24くらい　団地⇒調布経由味スタ⇒野川公園1周⇒調布⇒団地	1.54.39(52.40/14.24/47.34)
6/04 火	11.0	(アトミ) 2000(6.40)×4(R:400J)	6.38(3.18/3.19)/2.10/6.39(3.20/3.19)/2.24/6.35(3.18/3.17)/2.31/6.27(3.18/3.09)
6/05 水	17.5	(18:31) ジョグ 5 皇居1周 (エアラン) 北の丸10K BUP(3.55/45/40)	37.16(3.05/3.13/3.14/3.13/3.06/3.06/3.06/3.06/3.01/3.01/3.00/3.00/Av3.06)
6/06 木	10.0	(19:00) 田中さん達と 1500(3.20/K)×4(R:500J)	4.55(2.54)/4.59(2.46)/4.59(2.44)/4.58
6/07 金	14.6	(11:48) ジョグ 団地⇒味スタ (19:52) ジョグ 調布駅⇒団地(途中、黒木と立ち話)	45.43 38.25
6/08 土	0.0
6/09 日	0.0
6/10 月	19.2	(13:43 )ジョグ 団地⇔味スタサブトラ(8.6K)＋トラック2000(1000だけ3.20)	1.26.27(39.10/4.25/3.18/39.33)
6/11 火	4.9	(16:40) ジョグ 団地⇔浄水場2周	29.35(6.13/7.58/7.59/7.23)
6/12 水	10.0	(エアラン) 1000(3.30.30.30.20.20)×5(R:200J)＋400	3.28(91)/3.28(120)/3.30(240)/3.16(89)/3.15(120)/76
6/13 木	12.0	(アトミ) 1000(3.10)×7(R:200J)	3.15(66)/3.11(70)/3.11(68)/3.10(67)/3.10(70)/3.27(51)/3.12
6/14 金	14.0	(20:54) ジョグ　14　団地⇒コメダ⇒大丸⇒団地	1.07.22(38.39/28.42)
6/15 土	12.0	800×8＋400＋200
6/16 日	0.0
6/17 月	20.0	(11:36) ジョグ 20 団地⇔調布ロード	1.38.58(50.09/48.48)
6/18 火	16.3	(18:56) ジョグ 浄水場12周	1.16.47(6.59/6.33/6.40/6.36/6.28/6.26/6.23/6.16/6.09/6.12/6.02/5.56/Av6.23)
6/19 水	12.1	(18:35) ジョグ 皇居1周 (エアラン) 北の丸 800＋(300×8)/2周PR(4.30)
6/20 木	9.0	(:56) ジョグ 団地⇔浄水場5
6/21 金	0.0
6/22 土	0.0
6/23 日	0.0
6/24 月	0.0
6/25 火	0.0
6/26 水	0.0
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0
6/29 土	0.0
6/30 日	0.0
走行距離	222.6  km