月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	6.8	(09:15) ジョグ 6/WS×4	30.51
2/03 日	39.0
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	10.0	(エアラン) 2000(7.20)×3(2.20)	7.15(3.43/3.31)/7.19(3.39/3.40)/7.19(3.39/3.40)
2/07 木	20.0	(17:00) ジョグ 20 代々木公園	1.47.51(5.38/5.36/5.31/5.31/5.35/5.32/5.36/5.38/5.25/5.31/5.20/5.19/5.23/5.24/5.15/5.04/5.06/5.08/5.01/5.08/Av5.23)
2/08 金	20.4	(17:54) ジョグ 浄水場15周	1.53.43(8.20/8.07/8.02/7.59/8.03/7.41/7.39/7.40/7.24/7.14/7.04/7.13/7.07/7.06/6.57/Av7.34)
2/09 土	13.1	ジョグ 団地⇔浄水場8周	1.06.22(5.52/7.08/7.01/6.50/6.47/6.47/6.48/6.48/6.46/5.30)
2/10 日	0.0
2/11 月	20.5	織田 20000PR(4.00)	1.14.52(3.51/3.51/3.53/3.50/3.44/3.48/3.46/3.47/3.46/3.44/3.42/3.42/3.44/3.41/3.41/3.40/3.39/3.39/3.41/3.35/5k19.11/10k34.20/15k56.37/Av3.44)
2/12 火	12.2	(17:48) ジョグ 浄水場9周	1.12.42(8.13/8.19/8.13/8.08/8.16/8.05/7.59/7.53/7.31/Av8.04)
2/13 水	19.8	(13:22) ジョグ 浄水場5周 (エアラン) 1500(5.30)×4(9分間隔)	34.53(7.28/7.00/7.00/6.46/6.37/Av6.58) 5.31/5.27/5.30/5.32
2/14 木	14.0	(アトミ) 11000PR(3.40)	39.55(3.35/3.40/3.39/3.40/3.35/3.40/3.36/3.36/3.37/3.40/3.31/Av3.37)
2/15 金	15.0	(17:01) ジョグ 浄水場11周	1.19.38(8.06/7.47/7.34/7.19/7.20/7.21/7.11/7.03/6.50/6.43/6.17/Av7.14)
2/16 土	0.0
2/17 日	10.0	(13:40) 成城学園前⇔砧公園競技場5000PR(3.20)	17.25(3.19/3.24/3.31/3.39/3.30/Av3.29)
2/18 月	8.2	(18:38) ジョグ 浄水場6周	35.38(6.38/6.08/5.59/5.47/5.39/5.24/Av5.56)
2/19 火	12.2	(18:33) ジョグ 浄水場9周	55.51(6.49/6.35/6.20/6.16/6.08/6.02/5.58/5.53/5.45/Av6.12)
2/20 水	7.0	(エアラン) 3000(3.20)	10.02(3.21/3.21/3.19/Av3.20)
2/21 木	8.2	(11:34) ジョグ 浄水場6周	41.04(7.20/7.04/6.58/6.44/6.32/6.24/Av6.50)
2/22 金	6.3	(11:57) ジョグ 団地⇔浄水場3周	30.59(5.43/6.52/6.29/6.26/5.27)
2/23 土	7.0	(11:32) 織田 ジョグ 5/1000×1	22.14/3.18
2/24 日	45.0
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	10.0	団地⇔JOMO	59.08(29.47/29.21)
走行距離	304.6  km